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年齡在十八到五十五歲，身體質量指數BMI大於四十，曾接受過相關內科治療、飲食控制或運動超過半年以上失敗，無代謝性疾病、內分泌系統異常疾病或因其他疾病造成的肥胖，經專科醫師評估非因藥物、酗酒或精神疾病，或BMI大於卅五及合併因肥胖相關的糖尿病、高血壓、呼吸中止症候群等併發症的病態性肥胖患者如接受減重手術，健保可以給予給付。台安醫院體重管理中心主任糠榮誠表示，肥胖的因素很多種，主要的原因是以不健康飲食與缺乏運動是造成超重及肥胖，進而影響到健康的風險。肥胖者相較於體重正常者，罹患糖尿病、代謝症候群、膽囊疾病、血脂異常、呼吸困難、睡眠呼吸停頓危險性為三倍以上；罹患高血壓、高尿酸血症／痛風、骨性關節炎、冠狀動脈心為二到三倍以上；乳癌、子宮內膜癌、結直腸癌、女性賀爾蒙異常、多囊性卵巢症、不孕症、下背痛、麻醉風險、胎兒畸形為一到二倍。台安醫院體重管理中心表示，目前提供的減重手術有胃水球置入、胃束帶、胃袖狀切除、胃繞道等方式，縮小胃的容積改變患者過去飲食習慣，讓患者養成採少量多餐方式進食的習慣，再增加適當的運動，將體重下降到正常數值，從而讓體脂、血壓及血脂肪也慢慢恢復正常。手術除胃水球置入項目使用胃鏡放置無傷口，其他三項手術均通過腹腔鏡手術實施，會有三到四個小傷口。胃水球置入體重控制半年有效，其他三項為永久性控制。

2016年，義大利那不勒斯出土了一具來自16世紀、自然保存的木乃伊，在它身上，學者們竟然發現了結腸癌。這名死者生前曾是貴族王子，斯蒂利亞諾的路易吉·卡拉法，遺體保存完好到令人難以置信。不過，當學者們對木乃伊進行屍檢時，發現他有大腸癌。不過比較奇怪的是，這位王子的闌尾組織保存得非常完整，甚至還找得到糞便。這一點就非常奇怪了，因為腸道一直是人體中最容易腐爛的器官。研究團隊將部分切片拿去化驗，結果發現，腸道中有含量非常高的重金屬—銅跟鉛。腸道中高濃度的鉛和銅顯著減少了腐敗菌群，這解釋了腫瘤細胞保存完好的現象。科學家認為，王子腸道裡能有這麼高濃度的鉛和銅，只能是口服或通過肛門灌進去的。圖說：王子的腸道切片/圖片來源：論文截圖把重金屬當仙丹 到底是病死的還是毒死的？怪了，死者腸子裡這麼多鉛和銅是為什麼？原來古人治療癌症的絕招就是服用有毒重金屬。受化學療法醫學的影響，鉛和銅的使用在文藝復興時期很流行。早在15世紀，由內科醫生安東尼奧·瓜涅裡發明的所謂「處女奶」（virginal milk，醋酸鉛）就被用於許多疾病的「治療」。這東西危險得很，會導致失眠頭痛、不孕不育、流產死胎、智力低下，繁榮一時的古羅馬皇室，甚至因服用鉛劑的流行而亡國。16世紀，瑞士醫生、煉金術士帕拉塞爾蘇斯，終生致力於向醫學界推薦各種金屬用於疾病的治療，其中，汞、銻、金、銅和鉛等重金屬成為了醫生們最感興趣的最愛，他們樂此不疲地開展了各種試驗。據說，他們認為「醋酸鉛」是非常好的口服止血劑。回到這次發現的木乃伊，卡拉法王子的癌症已發展到晚期，可能已有血便表現，說明存在腸出血，醫生很可能因此為他使用了類似的含鉛藥劑用於止血。這也解釋了為什麼他的腸道組織能保存得如此完好，但我們很難確定，到底是癌症還是有毒的鉛劑要了他的命。大腸癌治療方式多元 關鍵還是及早篩檢、及早治療對比過去，我們或許應該非常慶幸生活在這樣一個醫學發達的時代，癌症已有了五花八門的多種療法，不至於被各種奇奇怪怪甚至有毒有害的療法取走小命。中山醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任丁文謙表示，大腸癌有許多治療方式選擇，包括傳統手術、化學治療、放射治療，以及其他新穎的療法。現今手術越來越傾向微創、無創，不過最傳統的開腹手術目前仍然有在執行，「因為有些病人發現大腸癌的時候腫瘤已經太大，甚至已經侵犯到了其他的器官，手術比較複雜，這時候就會採用最傳統的開腹手術。」除此之外，在台灣，由於大腸癌多發生在 50 歲以後，因此，國民健康署補助 50-74歲的民眾，每 2年 1 次糞便潛血檢查。如果檢查有異，可以再透過大腸鏡做檢查。大腸癌是可以早期發現早期治療，而且治癒率很高的癌症。根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。文/林以璿 圖/林以璿參考資料：Fornaciari A, Gaeta R, Chericoni S, et al. History of Medicine—Cancer and therapy in the 16th century: the unique case of adenocarcinoma in Luigi Carafa, prince of Stigliano.更多Heho健康網文章【Heho Topics】鹿胎盤會致癌還治癌？張薏雯博士專訪「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲

藝人曾雅蘭與老公侯昌明結婚多年，感情十分融洽，夫妻轉戰經營網購成績也相當不錯，但健康狀況卻亮紅燈；曾雅蘭透露，身體一度佈滿50顆腫瘤，癌指數不斷飆高。對此侯昌明自責表示，每次看到老婆硬撐把工作做好，心情真的很錯綜複雜。曾雅蘭在節目《小明星大跟班》上坦言，因為經營網購時常需要出國批貨，勞累的行程把身體搞壞，日前抽血檢查還檢測出癌指數飆高，也因為體質關係，只要有毛囊的地方就會有毛囊纖維瘤，全身上下長了將近50顆腫瘤，幸好是良性的。對此先生侯昌明在臉書上加油打氣，「我們的台柱雅蘭，真的是辛苦了，週休二日別人在外快活，妳在公司努力。我們一起打拚事業三年多，雖然有好多、好多人都一直支持著，讓我們感到欣慰跟開心，但是每次看到雅蘭其實疲憊到不行，還是要硬撐著把工作做好，要讓大家看到她嚴選好看的衣服，我的心情真的很錯綜複雜。」侯昌明心疼表示，當妻子的靠山是他應該的，幫忙圓妻子的夢也是他的承諾，但絕對不希望是用健康換來的，心情真的很複雜，做與不做很難拿捏。他感性地說，「妳的健康勝過榮華富貴，有任何事情我都可以扛，除了健康。」許多粉絲看完後，紛紛給予加油打氣。更多 CTWANT 報導老翁拋家棄子40年 子女大鬧靈堂「拖出遺體」打罵：死也不讓你好過女星尪「按摩按上床」激戰岳母 得意嗆「搞定親子丼」不滿被擋路！惡毒輪椅老伯狂搖梯子 油漆工慘從9m高摔地

中國浙江一名外送員在外送訂單途中目睹一起車禍，一名男童遭撞倒在馬路上，當時正下著大雨，外送員不顧自己手上還有4張訂單未送，便一把抱起了男童，等待救護車到現場救援後，他才離開。綜合陸媒報導，事發於浙江金華市，12月24日晚間，一輛小貨車在行經武義永武二線倪橋段時，撞上了一名帶著小孩的大人，一大一小當場撞飛數公尺之外倒地。當時正在外送的外送員目睹車禍，不顧自己手上還有4張訂單還沒送，隨即上前檢查男童傷勢，並蹲下抱起男童，「下雨地上很濕，我怕他著涼」，並不停安撫男童「叔叔在，叔叔抱著你別怕。」直到警方和救護車到場，他才離開，所幸一大一小傷勢不重，沒有大礙。據了解，這名27歲的外送員博基拉色在武義峰鳥網路科技公司上班，目前跑外送約6、7個月時間，他表示車禍發生當下正值晚間6時送餐高峰，自己手上有4張訂單，2張已經領餐正在外送途中，距離目的地僅3、40米，另外2張訂單還未取餐，這起車禍讓他耽誤了20分鐘，雖然他將餐點送達後向客人解釋遇到了車禍，但4筆訂單仍被給了負評，被扣了30元人民幣。博基表示，當時看見男童倒地痛哭，相當心疼，因此讓也有子女的他寧願延誤訂單，也要將男童抱起。更多 CTWANT 報導不想浪費食物！6旬師帶剩餘營養午餐回家遭罰 心寒辭職試婚紗驚見「處女膜重建單」！男暴走怒罵...未婚妻下跪痛哭 鍾麗緹曬「高顏值」女兒走秀照 網驚呼：完美複製媽媽基因

年齡在十八到五十五歲，身體質量指數BMI大於四十，曾接受過相關內科治療、飲食控制或運動超過半年以上失敗，無代謝性疾病、內分泌系統異常疾病或因其他疾病造成的肥胖，經專科醫師評估非因藥物、酗酒或精神疾病，或BMI大於卅五及合併因肥胖相關的糖尿病、高血壓、呼吸中止症候群等併發症的病態性肥胖患者如接受減重手術，健保可以給予給付。台安醫院體重管理中心主任糠榮誠表示，肥胖的因素很多種，主要的原因是以不健康飲食與缺乏運動是造成超重及肥胖，進而影響到健康的風險。肥胖者相較於體重正常者，罹患糖尿病、代謝症候群、膽囊疾病、血脂異常、呼吸困難、睡眠呼吸停頓危險性為三倍以上；罹患高血壓、高尿酸血症／痛風、骨性關節炎、冠狀動脈心為二到三倍以上；乳癌、子宮內膜癌、結直腸癌、女性賀爾蒙異常、多囊性卵巢症、不孕症、下背痛、麻醉風險、胎兒畸形為一到二倍。台安醫院體重管理中心表示，目前提供的減重手術有胃水球置入、胃束帶、胃袖狀切除、胃繞道等方式，縮小胃的容積改變患者過去飲食習慣，讓患者養成採少量多餐方式進食的習慣，再增加適當的運動，將體重下降到正常數值，從而讓體脂、血壓及血脂肪也慢慢恢復正常。手術除胃水球置入項目使用胃鏡放置無傷口，其他三項手術均通過腹腔鏡手術實施，會有三到四個小傷口。胃水球置入體重控制半年有效，其他三項為永久性控制。

▲ (翻攝蘋果官網)台北市 / 張原紘 綜合報導蘋果藍牙降噪耳機 AirPods Pro讓果粉等了好久，在30日上午9點許終於在台灣官網上開放訂購，目前每人限購2部，而且今天訂購，還得等到1月15才拿得到，售價7990元。果粉期待已久! AirPods Pro 開賣AirPods Pro全球賣到大缺貨，不過趕到2019年的年底，12月30日在蘋果台灣官網上宣布開賣，消費者即日起可在蘋果官網上訂購 AirPods Pro，不過由於數量仍有限制，每個人限制購買2部，而且今天訂購，也得等到2020年1月15日至1月22日期間才會送達，官方直營店取貨服務現在也暫時無法使用。首度搭載主動式降噪 聽音樂更專注!這一回Apple 推出的 AirPods Pro，強調開創全新的輕巧入耳式耳機，並專為舒適度與貼合度設計，採用創新的透氣系統來維持壓力均衡，進而將其他入耳式設計中常見的不適感降至最低。▲ (蘋果提供)AirPods Pro 上的「主動式降噪」功能採用與軟體相結合的雙麥克風，針對每個耳朵與耳機貼合度持續進行調節，可消除背景噪音，還能提供獨特自訂、優越的降噪體驗；無論是聽音樂，還是電話交談，都能讓他們專注於聆聽內容。第一個麥克風為外向式，可偵測外面的聲音以分析環境噪音。然後，AirPods Pro 會在背景噪音觸及聽者的耳朵前，發出旗鼓相當的抗噪波加以抵消。第二個內向式麥克風朝向耳內聆聽，讓 AirPods Pro 偵測到剩餘的噪音並予以抵銷。「主動式降噪」功能會以每秒 200 次的頻率持續調節聲音訊號。▲ (蘋果提供)提供通透模式切換 外部聲音也聽得到!值得注意的是，過去「主動式降噪」耳機往往被質疑聽不到環境音可能造成危險，但 AirPods Pro 搭配「通透」模式，讓使用者選擇在聽音樂之餘，同時還能聽到周遭環境的聲音，無論是外出跑步時收聽交通狀況，還是早上通勤期間聽取捷運的重要通知。運用維持壓力均衡的透氣系統與軟體，使適量的降噪功能處於活動狀態。不過，這次推出的AirPods Pro 與第二代AirPod所使用的晶片相同，仍是 H1 晶片。H1 晶片採用 10 個音訊核心，從聲音到 Siri，為各項功能提供驅動力，也能減少音訊處理的延遲，做到即時降噪。▲ (蘋果提供) 原始連結 更多華視新聞報導iPhone隱藏版功能？！ 按下耳朵變竊聽器蘋果紅了！蘋果響應世界愛滋病日做公益更多財經相關新聞轉單潮來了 56％企業明年Q1喊徵才5G標金狂飆 市場憂成本高民眾不埋單林務局招考森林護管員 起薪2.7萬元元大金 明年徵才670人為何有錢人不喝星巴克？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導出道20年，四度攻蛋的天后Jolin蔡依林全新巡演「Ugly Beauty 」台北站首場於今晚（30）登場，一開場便以「惡之女王」造型從7曾樓高空降舞台「提頭」現身，不僅氣勢凌人更散發一絲絲鬼魅氣氛，為Ugly Beauty魔幻大秀揭開序幕！一口氣唱了25首歌之後，才緩緩的跟說著這20年來的蛻變，並嘲笑自己：「就是一個傻B！」蔡依林變身閃耀光芒的「鑽石歌姬」，與歌迷闡述自己這20年來的心聲：「我以前講話，真的字正腔圓，講話非常小心，我從很久以前就是個好學生，小時候我覺得自己拼死拼活努力的去完成別人的角色。」也提到自己以前沒有想過怎樣的漂亮才是漂亮、覺得自己「不夠漂亮、不夠有才華、不夠會講話」蔡依林這個名字是被別人設定的一個角色，還笑自己：「我就是一個傻B嘛！但我獲得了許多粉絲的支持，讓我能夠埋頭苦幹，一直往前衝，衝到小巨蛋可以陪你們6天。」不過她出道20年後，終於領悟出來：「我現在終於可以知道，表演啊！舞台啊！這些東西對我來說，已經讓我想要輕輕放下的東西」並且用英文說：「This is your shit, not my shit！（這些都是你的屎！不是我的屎！）」並霸氣接續說：「我終於可以活出我自己，我現在就漂亮，我現在就夠了，我現在就可以做我想要做的事情！」面對粉絲的提問，她也化身心理諮詢師一一回答：「我也花了20年才知道我是誰，只有你可以組成你自己，如果你現在還不知道你是誰，就要繼續挖掘你自己。」當蔡依林正在朗讀贊助單位時，大讚歌迷很專業都會歡呼，說很像「宗教儀式」要大家一起想粉絲名稱叫什麼幫？「斧頭幫，砍頭幫，消極掰幫？」惹得粉絲哄堂大笑，也因為小巨蛋禁止跳動，蔡依林開唱前也說自己被鄰居警告：「我有被鄰居提醒千萬不要跳起來、動起來。」但不甩禁令的她依舊號召粉絲動起來：「我們先一起跨年好不好？你們有沒有體驗拿著斧頭跳舞的感覺，如果旁邊有粉絲拿起手機錄影你就拿斧頭（應援手燈）砍他的頭，哈哈哈哈我越來越暴力了。」有歡笑也有淚水，看到粉絲的力挺，蔡依林透露早就哭過了：「我在彩排就流了很多眼淚，不知道是興奮還是因為要見到你們，我覺得站在這裡不用幹嘛我就足夠了！」x 點這裡看更多精彩圖片更多三立新聞網報導最寵粉的女王x總成本斥資兩億四千萬！蔡依林創小巨蛋新高等四年！「惡之女王」蔡依林頂「碗公奶」回歸：頭在我手上與彭于晏邱澤爆緋聞！張鈞甯不甩謠言低潮：安全感是自己給新春買衣看這裡／2020背鼠包！農曆過年就是要穿紅色啊

匯流新聞網記者陳韋捷／台北報導再過1個月就是澳洲網球公開賽，而這次賽事正好接近農曆春節，所以今年不妨帶著全家大小，前往墨爾本看美景、吃美食，觀賞世界頂尖好手為了爭奪冠軍獎盃，所帶來的精彩網球賽事。本次賽事正式開幕前一日起，將連續15天在網球場外的海濱公園設置表演舞台，來自澳洲和世界各地的人氣歌手和樂隊將為觀眾帶來演出，將賽事氣氛推至最高點。賽事空檔期間，也可以順道探索當地美食，從場地附近的美味街邊小攤至米其林料理，體驗舌尖上的墨爾本。為了讓親子遊客能一同享受運動樂趣，現場也有為兒童設計的活動區域與節目，不但有多項可親身接觸網球的遊戲，大會更安排參賽球員當日在主場館練習，讓小朋友能近距離一睹世界頂尖球手。澳洲網球公開賽（Australian Open）今年將於2020年1月20日至2月2日舉行，為網球年度四大滿貫賽的第一項賽事，世界頂尖網球選手將齊聚一堂、爭奪冠軍獎盃。這項為期兩週的年度體壇盛事，每年都會吸引數十萬來自世界各地的觀眾前往墨爾本，並成為全球最多人出席的網球錦標賽。其賽事規模一年比一年盛大，除了欣賞賽事外，主辦單位更把澳洲網球公開賽打造成集體育、娛樂、音樂、美食和文化活動於一身，能一邊享受運動賽事的歡樂氣氛，一邊嚐盡澳洲特色的美食佳餚，適合一家大小前往的夏季嘉年華盛會。照片來源：維多利亞州旅遊局提供《更多匯流新聞網報導》讓世界看見台灣！DTTA廣邀專家聊台灣觀光轉型 為旅遊產業提出新解方歡慶松菸八十歲！邀本土畫家創作《走進松菸》繪本 邀您重溫台北歷史風華【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處 】

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／余宗翰報導】許多人喜歡在假日規畫爬山小旅遊，暫時避開都市空汙還能吸收芬多精；去年秋天南投溪頭增加了兩成的遊客，就有民眾笑稱是想來場「換肺」之旅。你知道嗎？其實來場森林浴的好處可不只是增進肺部健康而已。  英國近年來「森林浴」活動漸漸興盛，民眾漸漸意識到森林對身心靈的益處，英國政府去年還成立了「森林浴學會」，規劃森林導覽等課程，希望讓國民多親近森林。貴為公爵夫人的凱特王妃就十分讚嘆親近森林的感受：「我陪孩子們在森林裡玩，看著他們赤腳踩在泥地上，踩進小溪裡，我以前從未和大自然這麼親近過。」凱特王妃最近以「回歸自然」為主題，把森林元素加入她設計的切爾西花展，呼應英國森林浴風潮，也希望藉此鼓勵小孩們親近大自然，提升身心健康。   史丹福大學發現，只要在公園行走就能有效舒解憂鬱  全球都市化程度不斷升高，越來越多人生活在水泥叢林裡，都市繁忙緊繃的生活使憂鬱症等心理疾病患者不增加，各國政府都在尋求解決憂鬱症的方法。  多山的日本很早就意識到可以利用親近山林的方式來療癒國民的心理問題，「森林浴」（Shinrin Yoku）這個名詞就源自日本，且因為它顯著的療效而漸漸推展到全世界。  近年來許多國家開始對森林的療癒力量進行研究。美國史丹福森林環境研究所在2015年發表的一項研究表明，只要在公園等容易親近的綠地裡散步，就能降低負責負面情緒的腦部區域的神經活動，負責該研究計劃的主要作者Gregory Bratman表示：「這項發現證明了大自然體驗對情緒調節的好處，這或許能解釋為何親近大自然讓我們感覺更好。」Bratman先前的研究也發現，遊走於森林等自然環境對於情緒與認知功能（比如工作記憶）具有明顯的正面影響，還能緩解焦慮。  台大發現，住山區的人中風風險較低  台灣是高山密度相當高的島嶼，十分適合進行與森林相關的研究。據「TVBS健康2.0」報導，台大曾調查南投溪頭居民的健康狀況，發現住在溪頭山林的人比起都市人，各項健康指標的表現皆較為良好，溪頭居民的總膽固醇密度、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖值等指標都比較低，頸動脈皮層厚度也比較薄。頸動脈皮層較薄的人在冬天發生心肌梗塞的風險較小，換言之，真的跟大家所認知的一樣：住山上比較健康。  森林浴果然有迷人魔力？日本研究指出：森林浴可望增加免疫力！繼續看下一頁  爬山可增強免疫力，效果可持續一週  許多都市人因為工作壓力導致作息、飲食習慣不良，運動習慣也不佳，免疫能力隨之下降，冬天一來就容易被病毒感染，或是經常出現過敏等惱人的症狀。剛好，台灣廣大的山林正是增強免疫力的免費良藥。   國際自然與森林醫學專家李卿曾在他的著作《森林癒：你的生活也有芬多精，樹木如何為你創造健康和快樂》中披露，一項日本農林水產省研究計畫「森林環境對人體健康的效果」，發現森林浴能提升體內負責消滅外來病源體的「自然殺手細胞」的數量，由17.3％上升至26.5％，增加了53.2％，也提升了抗癌蛋白的數量。  這項研究認證了森林浴提升抗病能力的功效；且更棒的是，研究人員進一步發現，自然殺手細胞的活性和細胞的數量在森林浴後顯著增加，而且效果持續了7天，有的甚至可以長達30天！  台灣擁有豐富的森林資源，即便住在平原地的大都會，要前往郊山也十分便利。若想提升自己的免疫力，爬山就是很好的免費療法，而且只要一週一次、甚至一月爬一次山，就能維持免疫力提升的效果。假日不妨來享受一場美好森林浴，沐浴身心靈吧！   參考資料:  41歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3秘技瘦一輩子>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞牙拔光仍「牙痛」結果竟是心肌梗塞麻油雞藥膳 別和這些「西藥」強碰！所有年齡都可能中標 教你甩開諾羅病毒天然乳製品怎麼會含「反式脂肪」？飢餓難耐 研究：間歇性斷食法難持久今日最夯新聞流量前3名名嘴斷言：綠營害怕的韓回來了新郎婚宴狂喝 洞房夜「出不來」日「未來首相」爆偷情美女人妻＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】