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中國時報【報導江珮瑜、李承陽】第56屆金馬獎歡迎暨入圍酒會22日晚上在台北舉行，本屆準影后李心潔、楊雁雁、柯淑勤、呂雪鳳、王淨5人，難得在酒會前夕先於下午的表演論壇齊聚，當中得獎大熱門李心潔就分享，曾一度走火入魔遲遲無法脫離角色，讓前輩黃秋生大罵：「妳瘋了嗎？不是很喜歡演戲，妳想演一次就發瘋啦！」一語把她罵清醒。李心潔回憶第一次憑《見鬼》拿最佳女主角，「我演得很過癮，結果殺青後我很不能接受，拍戲時百般要我入戲，一殺青就不管我了，隔天一個人一直哭，還在心中默默發誓以後不要演戲了。」不過她表示那時還年輕，大概過2、3周就恢復以往。另一次李心潔演出骨瘦如柴的女人，結果和角色靠太近，導致狀態很糟，「有一天接近崩潰邊緣，我打電話給遠在馬來西亞的媽媽求助，隔天她就訂了機票奔來，每天買菜煮飯給我吃，當時男友，也是現在老公也都過來照顧我。」楊雁雁靠女兒抽離後來她接觸到禪修，發現無法脫離角色是因為「心念放不下」，這次演完《夕霧花園》再度角逐金馬影后，也是透過禪修與角色說再見。楊雁雁也說表演學一直都在教演員如何接近角色，但從來沒人告訴他們如何抽離角色，「我覺得身心靈長時間投入是種職業傷害，我不可能成為角色，只能很靠近角色，因為做完這份工作我得回到最根本的自己，才能重新出發。」這次她演完《熱帶雨》，抽離角色靠女兒，因為回到家庭可以認真做回「母親」。謝沛如獲費比西獎對柯淑勤來說，切換角色的方式是回到現實，例如家庭、愛貓、家人等，「就像我喜歡開車去上班，收工回家起碼要開1個小時，在這期間放我愛聽的音樂盡情發洩，回到家，我又是媽媽的角色。」呂雪鳳則感性地說：「我一生當中好像沒享受過家庭給予的，所以讓我非常羨慕（其他演員），對我來說很少有難以抽離角色的情形，自己是靠在片場當開心果轉移注意力來復原。」而準影帝僅有《陽光普照》的演員陳以文、巫建和出席，兩人入圍後約喝咖啡，但幾乎沒討論誰會出線，陳直言：「因為變數太大。」其他入圍者太保、袁富華、朱?康均未出席。另昨也公布本屆金馬獎觀眾票選最佳影片獎，由《陽光普照》奪得；國際影評人費比西獎由新銳導演謝沛如的《大餓》拿下。

中國時報【洪榮志、許素惠、廖素慧、張亦惠╱連線報導】立委選舉登記截止，雲嘉南4縣市11個選區共有57人登記參選。其中，嘉義市唯一的1席立委呈現八搶一，參選人數大爆炸，競爭也十分激烈；台南市第1選區則為七搶一；台南市第4選區及第5選區、嘉義縣第2選區均為六搶一。此次立委選舉，南市6個選區合計31人登記。儘管第1、第4、第5選區都有6至7人登記參選，仍難脫藍綠對決基調。雲林縣8人登記，第1選區除現任民進黨立委蘇治芬外，還有國民黨前立委張嘉郡、台灣革命黨李昭儀、無黨籍林富源；第2選區有現任民進黨立委劉建國、國民黨雲林副縣長謝淑亞、喜樂島聯盟張永津、無黨籍斗南鎮民代表彭新銘。嘉義市有8人登記，包括黃宏成台灣阿成世界偉人財神總統，還有蔡永泉、傅大偉、王美惠、戴寧、凌子楚等5位市議員，獸醫師陳泰山、嘉商退休組長吳瑞豐。其中有5人是無黨籍。全市僅1席立委卻有8人登記，創最多人參選紀錄。嘉義縣第1、2選區共有10人登記參選，第一選區由民進黨籍立委蔡易餘拚連任，國民黨則推出現任縣議員王啟澧挑戰，加上喜樂島聯盟黃俊雄及統促黨黃奕瑄，共4人登記參選；第二選區民進黨由陳明文拚連任，泛藍勢力則有許能通、林國慶、簡明廉3人，但均以無黨籍登記，加上台灣維新黨王金山與喜樂島聯盟許韶珍，呈現參選爆炸。

【早安健康／出色文化編輯小組】下腹痛  將腹部分為上、下，上腹即為胃部，而下腹包含腸、腎、膀胱。下腹痛還可分左下腹痛與右下腹痛，比較多是由膀胱炎、腎結石以及盲腸炎，即闌尾炎所致。若不是這些急重症，一般的下腹痛很可能多是腸道問題影響，建議要採取正常作息，均衡攝取飲食才能改善。  ｜症狀原理｜  想要判定腹痛的區域，除非是經驗豐富的人，不然其實很難精準描述。其實可將腹部分為上、左上、右上、下、左下、右下共6個方向來辨別，便可以初步得知自己的腹痛位置。下腹痛主要的病因為膀胱炎、腎臟炎、腎結石或闌尾炎，其實都不是自己能夠處理的急重症，一定要儘快就醫。若不是急重症，就要透過調整作息與飲食來從根本改善，但是仍需要醫生的專業協助才能確診。  ｜按摩原理｜  穴位︰按壓位於大腸經的曲池穴、手三里穴可以緩解因腸胃不適造成的腹痛。  反射區︰按摩大腸、小腸與直腸反射區可以緩解腹痛；此外，若是腎臟、膀胱等部位疼痛，可以按壓相關反射區也會有效果。  ｜按摩手法｜  曲池穴 位置：位於手肘外側，手肘彎曲時，曲池穴位於肘橫紋端與肱骨外上髁（即彎曲時會有個骨頭凸起處）的連線中點。 手法：指壓法+點揉法  手三里穴 位置：位於前臂，肘橫紋下2寸，陽溪穴與曲池穴連線上。 手法：指壓法+點揉法   按摩手掌的三大腸道反射區也很有效果！繼續看第二頁位置圖解吧  大腸反射區 位置：位於手掌，從虎口往小指方向延伸至腕橫紋的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法  小腸反射區 位置：位於手掌，大拇指下方突起肌肉處延伸往無名指的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法  直腸反射區 位置：位於手掌，小指端的腕橫紋往上約一個大拇指節寬的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法  本文摘自《一分鐘手部拍打按摩操》／出色文化編輯小組／出色文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏兒換季揉眼 視網膜剝落差點失明這些蔬果「抗癌」？營養師這樣說秋葵妙用 營養師教你自製控糖飲品想護肝？醫師：這件事一定要先做到！曾做近視雷射 還能做白內障手術嗎？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【劉宥廷╱高雄報導】2020總統暨立委選舉候選人登記22日截止，高雄市立委選舉共有51人登記，其中第三選區（楠梓、左營區）出現史上空前11人參選爆炸情形，雖然多人角逐，但該區仍是藍、綠對決，只是第三勢力不容小覷，國民黨資深老將黃昭順面對這一戰，備感壓力，但仍保有一定實力。民眾黨刮分綠營選票藍營黃昭順挑戰綠營現任的劉世芳，據地方分析，藍綠基本盤各約3成，尚未表態與中間選民將決定誰能勝出，但隨著無黨籍的郭新政宣布參選，她努力到各社區活動拜票，騎自行車造勢，獲得許多民眾青睞，因誓言要拉下黃昭順，也推出一些青年政策，讓選情出現變化。爭取連任的劉世芳，因發揮「辣台派」角色，堅守台灣民主價值，在穩固基本盤同時，結合眷村等支持她的力量，原本可以發揮現任立委最大優勢，不過去年參加民進黨市議員初選失利的莊貽量，這次代表柯Ｐ的台灣民眾黨出來參選立委，也將影響到綠營選票。值得一提的是，由悟覺妙天禪師創始的「國會政黨聯盟」及多個宗教團體成立的政黨「宗教聯盟」，各推鄭品娟、李郭秋蘭出來參選，勢必瓜分該選區選票，為選情注入更多變數，該選區將出現史上來最激烈的一次競選。鳳山藍綠對決有變數此外，國民黨議員李雅靜力拚現任民進黨立委許智傑，原是藍綠對決的高雄鳳山選區，在時代力量、親民黨等第三勢力加入戰局後，成了藍綠勝敗的變數；李雅靜認為，選情仍呈現藍綠五五波之爭，有信心讓韓流再起，打贏選戰。許智傑表示，感受到有壓力，但也非常努力，會獲得選民肯定贏得最後勝利。另親民黨籍議員吳益政也在登記截止前登記，正式投入包括鼓山、鹽埕、前金、新興區及苓雅區65里的高雄第六選區選戰。吳益政擔任市議員16年餘，憑藉專業理性的問政與堅實的地方選服在當地累積可觀的支持群眾，將為該選區的立委競爭，增添不少變數。

台北，2019/11/18 – 《Garena傳說對決》2019 AIC國際賽（Arena of Valor International Championship，簡稱AIC）八強賽事於11月17日落幕，台港澳GCS賽區第一種子Hong Kong Attitude （簡稱HKA）延續GCS氣勢以直落四擊敗One Team，強勢挺進最終四強；而越南AOG賽區第一種子Team Flash（簡稱FL）、越南AOG賽區第二種子HTVC IGP Gaming（簡稱IGP）、泰國RPL賽區第一種子Buriram United（簡稱BRU）也順利搶下四強賽門票，四隊菁英隊伍將一同爭奪《Garena傳說對決》國際賽事最高榮耀！2019 AIC國際賽最終四強隊伍。《Garena傳說對決》2019 AIC國際賽四強賽及決賽將於11月23及24日於泰國曼谷ICONSIAM（暹羅天地）火熱開打，四組菁英隊伍將在四強賽碰頭爭取決賽門票，晉級隊伍則將在週日的冠亞賽中爭奪世界冠軍獎座，並同時贏得冠軍獎金200,000美金的殊榮！詳細四強及決賽日程如下：2019 AIC國際賽賽程表。此次八強賽採用Bo7全局Ban Pick （簡稱全局BP）賽制，在HKA對戰ONE Team 的GCS代表隊內戰中，首局ONE Team守住前中期的劣勢，成功等到反擊機會， 在ONE就要拿下勝利的時刻，HKA竟再次上演GCS偷拆主堡戲碼逆轉獲得勝利；而拿下首局的HKA氣勢如虹，接連拿下後面三局，以直落四的戰績晉級到四強賽。越南賽區的兩支代表隊IGP與FL分別在八強賽陷入苦戰。以A組第一順位晉級的IGP面對首次打進八強的日本代表隊Unsold Stuff Gaming （簡稱USG），比數難分難捨，一度形成拉鋸戰，直到決勝局，才驚險晉級。而剛拿下本年度《Garena傳說對決》世界盃（AWC）冠軍的FL，在面對泰國RPL賽區第二種子的AHQ E-sports Club （簡稱AHQ）背水一戰的戰術之下，前四局被打成2：2平局。最後在AHQ資源用盡的情形之下，FL發揮出王者風範連下兩城，成功晉級。IGP與FL兩支隊伍將在四強碰頭，再度上演越南AOG冬季職業決賽對戰戲碼。另一方面，泰國RPL賽區第一種子Buriram United （簡稱BRU）在八強賽挾著地主第一種子的氣勢，順利擊敗印尼代表隊EVOS Esports （簡稱EVS）晉級四強。各賽區的第一種子將在四強賽強勢碰頭，曾經拿過AIC冠軍的GCS賽區與強大地主優勢的RPL賽區代表隊們將使出渾身解數，爭取《Garena傳說對決》2019 AIC國際賽的最高榮耀！GCS賽區代表隊 HKA成功挺進四強賽。四強賽與決賽將於11月23日及24日於ICONSIAM（暹羅天地）最新落成的展演廳True Icon Hall熱烈開打，ICONSIAM（暹羅天地）坐落於朝披耶河畔的大型購物中心，為曼谷著名地標之一，而AIC更將成為第一個於此展演廳舉辦的電競賽事！2019 AIC國際賽四強及決賽地點：ICONSIAM四強和決賽將延續此事賽事轉播亮點「選手第一視角」，藉由此模式，觀眾可以即時近距離觀看選手的操作，以不同角度獲得最佳觀賽體驗。觀賞方式如下：藉由選手第一視角模式，玩家可以零死角觀看選手在比賽中的操作手法延續八強賽制，四強賽及決賽也採Bo7全局BP制。在全局BP制之下，己方於前幾局選用過的英雄不可再次選用，僅有在決勝局（第7局）時才再次開放選用。此賽制將為隊伍的戰術帶來更多樣性的變化與挑戰，也為賽事帶來更精采豐富的內容！本屆賽事總獎金高達50萬美金

記者楊忠翰／新竹報導新竹縣1名19歲的吳姓軍人，先前與13歲少女小靜（化名）嘿咻，事後對方父母發現此事，憤而對吳男提出告訴；事後小靜哀求父母饒過男友，吳男亦當庭坦承犯行，並表達和解意願，但小靜父母堅持給他一個教訓，新竹地院歲依對未滿14歲女子性交罪判吳男3年徒刑。檢警調查，2019年3月底，吳男開始入伍服役，當兵期間上結識13歲少女小靜，兩人進而成為男女朋友；兩人起初以LINE相互挑逗，內容提及「安全期可以內射欸」、「女生安全期的文章還是要帶套…」、「有確認不會中嗎」、「還是想嘗試被內射的感覺」等字句。後來吳男趁小靜家人外出之時，潛入對方住家與小靜約會，兩人還發生2次性行為；事後小靜父母查看女兒手機，這才發現她交了男友，並與對方發生關係，雖然小靜不斷幫男友求情，父母仍堅持對吳男提出告訴。吳男應訊時坦承犯行，並有意賠錢和解，期盼獲小靜父親原諒，卻遭到對方嚴詞拒絕，小靜父母認為，吳男已侵害女兒身心健康，要求法官依法判刑，藉以給吳南一個教訓。法官認為，吳男明知小靜不到14歲，為了滿足一己私慾，仍與對方發生性行為，並未考量小靜年紀尚輕，對性行為懵懂無知，此舉已戕害少女身心發展，遂依對未滿14歲女子性交罪判吳男3年徒刑。更多三立新聞網報導父親氣炸！他戀上15歲少女 2週3度進房嘿咻策畫多時！下藥迷昏正妹學生 拳擊教練脫褲硬上廁所四腳獸！小六女揪少年嘿咻 雙方家長氣憤互告靠口愛復活！搭訕嫩妹嘿咻挨告 人夫稱無法勃起自清

為回饋雲林地區居民、促使居民透過「運動紓壓」有健康的身心，台塑企業及長庚科技大學與董氏基金會連續三年共同合作，在雲林地區推廣「樂動校園推動計畫」；這次的合作推廣學校橋頭國小適逢校園教職員辦公室整修，臨時辦公室設置在操場中央，因鄰近跑道，學生下課找師長之餘，同時也到操場慢跑紓壓，意外地大大提升了橋頭國小師生的運動風氣。連續五次親自到贊助學校，鼓勵學生建立運動紓壓習慣的台塑企業陳文仰副總說，今年再次與董氏基金會、橋頭國小一起推展「跑步做公益」，學童每跑一圈操場，台塑就會幫他們捐出一元，支持董氏基金會持續推動憂鬱防治工作，邁入第五年的合作推廣，已經影響至少四千八百位學童及其家庭提升運動量及建立紓壓習慣，累積超過八十四萬圈跑步圈數。陳副總也表示，每次到學校與同學直接互動，看到同學們充滿活力的跑步，也會讓自己暫時忘卻工作的壓力。好玩、有伴吸引學生建立運動紓壓習慣。董氏基金會心理衛生中心李麗亭執行副主任表示，樂動校園推動計畫自二○一○年推展以來，今年已是第十年了！期望透過計畫的推展讓學童建立運動紓壓習慣，因為「運動」刺激腦部激素的分泌，能改善情緒、紓解壓力甚至提升專注力及學習力的效果。「取之於社會，用之於社會」精神回饋在地，長庚科技大學嘉義分部林本喬主任說，台塑企業與長庚科大成立「健康關懷團隊」，秉持創辦人之精神，持續關心雲林在地地區民眾的身心健康，希望透過團隊的居家訪視使民眾了解自己身心健康狀態，並加強附近居民健康意識與健康照護，改善居民生活品質及關心在地民眾心理健康。林主任也說，今天見到橋頭國小同學，大家都熱愛跑步運動，也鼓勵小朋友將運動紓壓的習慣帶回家，帶動家人也養成運動習慣，藉此帶動雲林麥寮地區運動風氣，擴及到更多的學校及鄉里！此階段樂動校園推動計畫由台塑企業、長庚科技大學、台北北區、新生、北安、長安、瑞安、北辰、長擎扶輪社、合隆毛廠、景麗慈善公益信託基金、台灣電力股份有限公司、詩婷國際股份有限公司共同支持。

香港 / 李蘇竣 綜合報導香港警民衝突加劇，警方在鎮壓期間釋放了大量催淚彈，但卻被環保人士發現，疑似是催淚彈影響，週遭空氣中的戴奧辛濃度升高。但港警卻拒絕公開催淚彈成份，港府更是宣稱是示威者投擲汽油彈、焚燒路障才污染環境。香港反送中運動持續升溫，警民流血衝突不斷，港警的武力也不斷升級，催淚彈更是毫無節制大量釋放。日前有香港環保團體發現，催淚彈不光光是導致週遭野生動物的死亡，更疑似在空氣中殘留戴奧辛成份，要求當局正視此事。香港立法會今(21)日針對催淚彈殘餘物進行討論，食物及衛生局局長陳肇始被質詢到此事，她表示，警方認為催淚彈的成份「不宜公開」，以避免影響到警方的行動部署和行動能力。港府:催淚彈消散快 非戴奧辛源頭陳肇始表示，經過研究，並沒有發現催淚彈引起戴奧辛中毒的案例。她強調，催淚彈的燃燒時間短，又多在開放地方釋放，其氣體也消散得快。她反指，過去數月的警民衝突中，示威者常有縱火的情況，導致空氣中懸浮粒子濃度升高。她進一步表示，示威者除了投擲汽油彈，還常常縱火，露天燃燒垃圾、雜物、汽車等，產生大量濃煙及有毒污染物質，包括戴奧辛。香港環境局局長黃錦星也在立法會上表示，當局長期監測戴奧辛濃度，多年來有逐步下降的趨勢。他呼籲外界先認清戴奧辛的源頭，最大源頭來自於露天燒垃圾，第二可能是山林火災。至於催淚彈產生戴奧辛的說法，黃錦星也認為香港近日多起街頭焚燒物品的情況，可能是最大的源頭。原始連結更多華視新聞報導香港理大示威者 水遁.垂吊設法逃脫香港中小學復課 部分市民持續三罷香港反送中抗爭美通過人權民主法案 港媒：港成輸家香港「催淚之城」 網自製催淚彈地圖英公民 求永久撤銷林鄭一家英國籍留港生掀返台潮 教育部教你怎麼辦鄭文傑稱被北京逼供 陸網友氣炸相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署雙喜臨門！二○一九年度全國「人才發展品質管理系統」考評出爐，分署以辦訓品質績效優異拿下金牌，也是第六度蟬聯金牌；不僅如此，在就業服務方面，更以『徵才活動科技化就業媒合E把罩』的優質服務專案，代表勞動部參與行政院人事行政總處一○八年度標竿學習案例甄選，自二十八件案例中脫穎而出，榮獲「一○八年標竿學習案例佳作獎」，雙獎肯定也奠定桃竹苗分署在轄區運籌平台的領頭羊角色。桃竹苗分署長期辦理各項訓練，為失業及在職勞工培養就業職能，更為企業提供優質勞動力，今年再傳佳績榮獲金牌肯定，這也是分署第六度獲評審肯定蟬聯金牌；對外分署致力於職業訓練「量」的擴大與「質」的提升，主動積極結合產官學研資源，創立專業人才發展基地，擴大訓練容量，對內分署更不斷精進，鼓勵鼓勵員工持續學習，透過創新辦理內部講師培訓認證與建置內部自有講師，塑造學習型組織文化，厚實員工人力資本。值得一提的是，今年還設置亞太技能建構發展中心，持續接待國、內外職業訓練機構貴賓及團體觀摩，辦理各項友邦國家技職訓練。為媒合廠商與求職者，桃竹苗分署每年辦理上百場次的徵才活動，以往徵才都是紙本宣傳及現場填寫履歷表等方式，不僅宣傳效果受限、媒合耗時且浪費紙張成本；順應時代趨勢，也希望將就業流程打造的更為便民便利，分署規劃『徵才活動科技化就業媒合E把罩』專案，循序漸進推動「徵才活動無紙化」減少活動DM紙張的印刷，並建置「無紙化徵才活動E網」及「現場徵才就業媒合系統」，讓求職者隨時透過手機或網站，線上查詢相關職缺與徵才活動資訊，還可簡化求職端與廠商端雙方在投遞履歷及面試徵人的繁瑣流程。

▲ 「願榮光歸香港台語版」MV，紀錄台灣萬人合唱（圖／擷取自Youtube）香港 / 吳儀文 綜合報導11月17日在自由廣場舉辦的「撐香港要自由」演唱會，吸引超過兩萬人參與，主辦單位今（20）日在臉書粉絲專頁上發佈「願榮光歸香港台語版」MV，紀錄下演唱會當晚萬人合唱的感動時刻。台語版MV感動眾人 網友：聽一次哭一次「撐香港要自由」演唱會上，董事長樂團與管樂團、合唱團大編制演出台語版「願榮光歸香港」，並邀請全場民眾一起大合唱。「撐香港要自由」演唱會主辦單位今天在「撐！自由 Freedom is not Free」臉書粉絲專頁上發佈「願榮光歸香港台語版」MV，記錄下當晚萬人頭掛布條、手舉加油扇、打開手機燈光，一起合唱，力挺香港的動人時刻，並穿插著香港反送中運動的畫面，感動許多人。有網友表示，「每次聽這首歌就會哭！」、「聽一次哭一次」、「天佑香港，香港加油」。22日加碼台南演唱會 用音樂力量挺香港自由 主辦單位在「撐！自由 Freedom is notFree」臉書粉絲專頁上表示，「身為台灣人，我們不僅會一直堅定地與香港人站在一起，也請所有台灣人，拜託不要放棄自己的權利。」而主辦單位也在今日發出的新聞稿中表示，為了持續聲援香港反送中，11月22日將加碼於台南花園夜市舉辦「撐香港!要自由演唱會」，由董事長樂團、朱頭皮、陳明章、槍擊潑辣、謝銘祐等音樂人，持續用音樂的力量，撐香港的自由。原始連結 更多華視新聞報導 「留條命吃窮我」 店家挺港生：免費供餐到光復 主張法治觀念...葉毓蘭再發文「挺警察，不挺黑警」