【早安健康／出色文化編輯小組】下腹痛 將腹部分為上、下，上腹即為胃部，而下腹包含腸、腎、膀胱。下腹痛還可分左下腹痛與右下腹痛，比較多是由膀胱炎、腎結石以及盲腸炎，即闌尾炎所致。若不是這些急重症，一般的下腹痛很可能多是腸道問題影響，建議要採取正常作息，均衡攝取飲食才能改善。 ｜症狀原理｜ 想要判定腹痛的區域，除非是經驗豐富的人，不然其實很難精準描述。其實可將腹部分為上、左上、右上、下、左下、右下共6個方向來辨別，便可以初步得知自己的腹痛位置。下腹痛主要的病因為膀胱炎、腎臟炎、腎結石或闌尾炎，其實都不是自己能夠處理的急重症，一定要儘快就醫。若不是急重症，就要透過調整作息與飲食來從根本改善，但是仍需要醫生的專業協助才能確診。 ｜按摩原理｜ 穴位︰按壓位於大腸經的曲池穴、手三里穴可以緩解因腸胃不適造成的腹痛。 反射區︰按摩大腸、小腸與直腸反射區可以緩解腹痛；此外，若是腎臟、膀胱等部位疼痛，可以按壓相關反射區也會有效果。 ｜按摩手法｜ 曲池穴 位置：位於手肘外側，手肘彎曲時，曲池穴位於肘橫紋端與肱骨外上髁（即彎曲時會有個骨頭凸起處）的連線中點。 手法：指壓法+點揉法 手三里穴 位置：位於前臂，肘橫紋下2寸，陽溪穴與曲池穴連線上。 手法：指壓法+點揉法 按摩手掌的三大腸道反射區也很有效果！繼續看第二頁位置圖解吧 大腸反射區 位置：位於手掌，從虎口往小指方向延伸至腕橫紋的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法 小腸反射區 位置：位於手掌，大拇指下方突起肌肉處延伸往無名指的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法 直腸反射區 位置：位於手掌，小指端的腕橫紋往上約一個大拇指節寬的區塊。 手法：揉擦法+滑擦法 本文摘自《一分鐘手部拍打按摩操》／出色文化編輯小組／出色文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏兒換季揉眼 視網膜剝落差點失明這些蔬果「抗癌」？營養師這樣說秋葵妙用 營養師教你自製控糖飲品想護肝？醫師：這件事一定要先做到！曾做近視雷射 還能做白內障手術嗎？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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