歐博百家38kky.com

【早安健康／張承宇】味噌湯不但是日本人的日常飲食，近年來更受到許多健康專家的大力推薦，而日本教授更推薦在味噌湯中加入鮮甜的蛤蜊，除了美味以外，還有預防中風、促進新陳代謝、防老化等效果；而煮味噌湯時，只要再加一味食材，更能幫助預防骨質疏鬆！ 味噌整腸、抗老、促代謝，加入蛤蜊、醋再補鈣 日本廣島大學名譽教授、醫學博士渡邊敦光表示，雖然味噌可能會依照製作原料的不同，營養價值略有不同，但大致上可能有預防胃潰瘍、促進消化、抑制膽固醇上升、預防腦中風、消除疲勞、促進腦部新陳代謝、防止老化、預防骨質疏鬆‧‧‧等諸多效果，甚至近年研究中也指出天天喝味噌湯可以美肌，是日本傳統美食中相當受歡迎的健康食材。 日本東京農業大學名譽教授、農藝化學博士小泉幸道也表示，味噌中含有14～19％的蛋白質，同時富含維生素、膳食纖維，而味噌發酵過程中產生的卵磷脂、亞油酸則分別有預防高血壓，以及強健心臟、腦部、身體各處微血管的功效，可望達到預防腦中風、心肌梗塞等心血管疾病的效果。 而雖然直接喝味噌湯雖然就有許多健康效果，但小泉幸道推薦了一種更健康的吃法─蛤蜊醋味噌湯。他表示，醋可以幫助蛤蜊殼的鈣質溶出，比起沒加醋的蛤蜊湯，大約可以高出3倍左右的鈣質，能幫助預防骨質疏鬆。而且，醋酸還能調整體內會造成血壓上升的荷爾蒙、抑制血壓上升，另外還具備消除疲勞的效果。另外，日本營養管理士、料理研究家村上祥子也表示，蛤蜊富含鐵質，是相當適合女性在生理期時食用的食材，能改善貧血、煩躁、血液循環不良等原因造成的頭痛。 蛤蜊醋味噌湯這樣做 材料（2人份） 做法 原文引自：蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
台灣甜心直播 性愛a漫 做愛h漫 做愛 情色自拍 色情偷拍 免費a片 自拍走光 成人a片 激情裸聊 美女裸聊 av女優 成人漫畫 偷情網 包養網 成人影城 成人網站 a片下載 免費a片下載 換妻做愛轟趴 女明星走光 偷拍美女底褲 17943Life 性愛轟趴 模特兒寫真 女模私密照 美女裸照 成人網 成人自拍裸照影片 情侶愛愛 視訊聊天室 亂倫a漫 通博娛樂城 a片女星 視訊交友 免費視訊聊天 通博骰子 百分百成人貼 色a片色情自拍影片庫 運彩賽事預測 色姐姐 色美眉部落格 老虎機 龍與虎累計大獎 情色論壇 淫娃免費視訊聊天室 線上看a片直播a片下載 照片交友聊天室 摸乳 通博歐博百家 免費日本成人 免費素人自拍 85cc成人片 13支遊戲 台灣線上遊戲 18成人 通博沙龍百家 hi5 博弈網站 免費聊天是 通博真人百家 成人文學 德州撲克線上 線上骰子 免費電影下載 情色成人小遊戲 愛情小說 a片情報站 運動博弈 什麼叫做愛 漂亮荷官 免費聊天交友 成人無碼DVD光碟 正妹照片 免費成人影片 美美情文學區 交友留言板 免費成人a片直播 私拍美腿露點 天下淫書亂倫小說網 女人要真愛男人要做愛 台灣博彩 成人卡通影片分享 9州娛樂城 免費18免費成人影城 情色 免費線上聊天室 免費成人片觀看 通博手遊 免費網路交友 成人色情小遊戲 新新人類影音視訊網 免費手機鈴聲下載 言情小說 成人光碟 影音視訊辣妹 通博現金板 色情老師 視訊交友配對網 貼身性感 a片百科全書