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「醫師，我的膝蓋痛，上、下樓梯更是痛苦，吃了消炎止痛藥，玻尿酸也打了，怎麼還是不會好，只要止痛藥一停，膝蓋疼痛就開始發作，我的關節炎怎麼這麼嚴重啊？」振興醫院骨科主治醫師溫哲昇表示，膝蓋痛不一定就是關節炎。尤其病患來到門診，第一個檢查動作就是照X光，很多人的X光檢查結果，的確會顯示有膝關節退化的跡象，但有些人只有輕微的退化，有些人根本就沒有退化，尤其是40、50歲左右，甚至更年輕的族群。膝痛的原因，並不完全是退化性關節炎引起，還有許多其他的因素：1、髕腱炎最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。患者經常會蹲下去、站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。另外，運動員由於必須經常跑、跳，也很容易罹患髕腱炎，因此又稱為「跳躍膝」。2、膝關節滑膜炎膝關節滑膜炎也是膝蓋痛常見的原因之一，滑膜是組成膝關節的主要結構之一，是一層覆蓋在關節囊內層，含有豐富血管的結締組織，由於滑膜細胞會分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，進而增加關節的活動範圍。若過度勞動或是使用不當，都有可能引起滑膜的急性發炎，關節內會因而產生大量的積液及滑膜增厚，使得纖維變硬而失去彈性；膝蓋因而無法完全伸直，也無法完全彎曲及蹲下，又以髕股內側股骨髁處有壓痛為最常見，偶爾可以「摸到」摩擦的聲音。3、鵝掌肌腱炎鵝掌肌腱主要為防止行走、跑步時，下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度行走及運動，都是引起鵝掌肌腱炎的原因；但是，也有因為不恰當的長時間坐著，與不恰當的伸展拉筋，導致鵝掌肌受傷。鵝掌肌腱炎常與退化性關節炎一起發生，但也可能單獨存在，疼痛的位置與髕腱炎不同，是在膝關節內側、脛骨的上方，用手指按壓時會感到疼痛。許多退化性關節炎患者，在接受玻尿酸注射之後，僵硬及疼痛即有所緩解，但脛骨內側上方仍感到疼痛，這就是合併有鵝掌肌腱炎所致。4、肌筋膜疼痛症候群許多來自大腿的肌肉，也以肌腱連接在膝關節附近，一旦肌肉因使用不當、拉扯或受傷，也會影響膝蓋的活動度進而產生疼痛。肌筋膜疼痛症候群的臨床症狀，包括膝蓋前側或下側的疼痛緊繃感，合併膝關節的活動度受限，當做蹲下、站起等彎曲伸直膝蓋的動作，會覺得僵硬。5、痛風痛風的發作，主要是因為體內尿酸過高所致，尿酸其實是血液中像膽固醇一樣的化學物質，當尿酸高到一定程度時，便會堆積到全身，由於關節的溫度通常較低，所以尿酸多了就會沈積在關節內，沈積久了便會形成結晶，導致關節發炎，進而引發疼痛。痛風一旦發作，通常以大腳趾、腳踝及膝關節等部位，出現紅、腫、熱、痛最為常見。6、類風濕性關節炎類風濕性關節炎是一種慢性發炎，會侵害關節的疾病，詳細的致病機轉，至今仍然不明，一般認為與自體免疫系統有關。其可以侵犯身體的任何關節，也可以同時侵犯多個關節，導致關節疼痛、腫脹及僵硬，如果一側膝部或手罹患類風濕性關節炎，通常另一側的膝部及手也會罹患此病；嚴重的類風濕性關節炎，還可能造成關節損害及扭曲，影響正常的生活功能。引發膝蓋痛的原因，排除免疫疾病引起的膝蓋疼痛因素外，不難歸納發現，多與時間及負重的過度，使用及超出肌腱所能承受的負擔有關。溫哲昇強調，不少人在不適症狀剛發生的時候，不太在意、心存僥倖，或不願修正或是變更生活模式，最後等到痛到不行，才去就醫，其實都有點太晚了。延伸閱讀：更多中時電子報報導張雅琴再譙范范：妳家口罩拿出來 這次網友不挺了劉真當年為何嫁辛龍 背後原因連張小燕都感動了曝光北京隔離實況「失去三餐意識」 男星崩潰：老子受夠了

高雄楠梓區，近期有民眾穿著神明裝，趁部分店家只有女店員獨自看店時，上門討錢，如果不給，他們還會賴在門口不走，而根據了解，19日下午還出現相當誇張的情況，兩名男子穿著不同顏色的神明裝，在距離不到500公尺的路上同步討錢，實在讓商家不堪其擾。門口響起清脆鈴鐺聲，店員和客人都往門口望去，穿著神明裝的男子就站在門口想要討錢。眼看店員不理，男子再搖鈴，想盡辦法引起注意，也擋在門口不讓人進出，一直等到顧客買完東西，他才心不甘情不願轉移目標，換跟客人討錢。香鋪店員：「(遇到)大概3、4次，他站在門口，他就擋在我們門口，到最後他就是跟我們的客人，詢問他說你買了多少錢，客人跟他講多少錢，他就說蛤，怎麼會這麼貴，你以後不要來這間。」沒拿到錢不開心還叫客人別來了，店家好傻眼，事件就發生在高雄楠梓區，下午1點多，這名扮神明的男子看上這家香鋪，當時只有女店員獨自一人看店，雖然最後沒有付錢，男子也沒出言恐嚇或動手，但堵住門口，已經干擾人做生意。雜貨行店員：「沒有給他錢他有時候還不會走，他會站在那邊。」附近店家都有遇過這類狀況，沒想到男子是在和光街沿路討錢，而就在同一時間，附近的軍校路也有人在挨家挨戶要錢，打扮幾乎一模一樣，只有衣服顏色不同，而這兩條路相距不到500公尺。檳榔攤員工：「我的慣性給20元，不是說時常，可是就一段時間、一段時間會出現，因為次數蠻多的，已經不知道怎麼計算了。」檳榔攤老闆娘：「沒有露臉的我就會拒絕，你們是來化緣，還是來行騙呢。」根據法規，在公共場所乞討不聽勸阻，警方可以依社維法，開罰12000元以下罰鍰，但這類扮成神仙化緣，沒有鬧事的，民眾舉報後，通常查明身分後只能勸離，而動不動就有不明人士上門要錢，商家實在不堪其擾。更多 TVBS 報導賊躲神明桌下扮虎爺 盜信用卡舞廳豪刷 神明面前動手！男偷宮廟價值15萬元金箔 40歲男拜月老…現場秒被牽紅線 網狂敲碗：哪間？ 神明金牌不放過！ 賊當蜘蛛人自製鉤子爬桌

木蘭女足首次前進奧運的夢想，只能等下屆再挑戰了。中華女足昨在東京奧運第3輪資格賽最後一役迎戰大陸，因開賽5分鐘就被唐佳麗頭槌破門，接著急於反攻卻顧此失彼，上半場就丟了5球。終場中華隊以0比5落敗，1勝2負確定無緣分組前2，前進東京奧運之路畫下句點。稍後澳洲以6比0輕取泰國，本組由2勝的澳洲、大陸晉級，只差13日決定B組冠軍誰屬。分組冠軍將於最終輪資格賽對上A組第2越南，亞軍則遭遇南韓，勝方取得兩張東奧門票。兩岸女足過去在正式國際賽交手過16次，大陸全勝。由於此役獲勝才有機會晉級，中華隊開賽就由陳燕萍帶球壓上搶攻，氣勢不錯，未料第5分鐘大陸右後衛羅桂平下底吊中，助攻唐佳麗頭槌破門，大陸首波有效攻勢就攻破了中華隊大門。中華隊去年底東亞錦標賽僅以1球小負大陸，當時以半場防守為主，伺機於前場壓迫拚搶，成效不錯，但大陸隊也有對策，減少後場傳導避免失誤，進攻更為簡單，抓住中華隊搶攻、後衛前壓的心態，直接打背後空間並藉身材硬吃，發揮絕佳效果。第24分鐘大陸開出左側角球，中華隊門將蔡明容擋出唐佳麗的小角度射門，卻無法阻止吳海燕補射破網。接著中華隊後防崩盤，10分鐘內被王姍姍、李影連進3球，比數瞬間變成0比5。中華隊以潘昕妤換下先發右後衛潘彥昕才穩住後防，但勝負已經底定，下半場力保不失仍無力回天。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）的標準桿五桿第一洞，向來被認為是美巡賽最容易的球洞之一，像The Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽）的第二回合的平均桿數為4.29，意味著大多數選手都能夠抓下博蒂，不過全場也有兩位選手吞下柏忌，其中一位是首回合領先群雄的美國選手Matt Kuchar（馬特‧庫查）。庫查中午出發時就在這個開局洞栽跟頭，所幸接下來立即回神，分別為在三、五洞博蒂，雖然第七洞又發生失誤，但過場後在十和十一洞連下兩城，終場收紅六十九桿，以低於標準桿九桿的一百三十三桿，繼續守在領先榜寶座，並保有兩桿的安全距離。「很高興打出低於標準桿兩桿，總成績來到低於標準桿九桿。」上個月勇奪SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）的庫查說道：「今天的開球沒有像昨天那樣好，所以打起來很保守。」「儘管如此，我還是繳出不錯的成績，主要原因是機會來了，我似乎都把握住。總之，以今天的開球狀態來看，能打出低於標準桿兩桿算是非常棒了。」剛剛重返世界球王寶座的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊），成功把握住球場皂三個五桿洞，全都抓下博蒂，當天另有三個博蒂，不過也付出兩個柏忌的代價，最後繳交六十七桿，成績拉升至低於標準桿七桿，僅僅落後庫查兩桿。現年三十歲的麥克羅伊，去年一口氣贏了四座美巡賽冠軍，只差一勝就能夠加入終生豁免權的二十勝俱樂部，他說道：「我想任何你沒有贏過的比賽，你都會渴望贏，並把它列入首要名單，更何況這裡的歷史，許多偉大球星都贏過冠軍。」另外兩位美國選手Harold Varner III（哈洛德‧瓦納三世）和Wyndham Clark（溫德漢姆‧克拉克），連續兩天都是相同的六十七和六十八桿，同樣在低於標準桿七桿的並列第二行列。澳洲名將Adam Scott（亞當‧史考特）成為這一天的大飆馬，全場攻下七城，其中五記博蒂出現在後九洞，打出一張六十四桿的佳績，從原本出發時的高於標準桿一桿翻紅為低於標準桿六桿，躍居並列第七，族群中還有Sung-Hoon Kang（康晟訓）、Vaughn Taylor（范恩‧泰勒）和Russell Henley（羅素‧亨利）。至於賽事主人Tiger Woods（老虎‧伍茲）渡過黯淡的一天，吞下三記柏忌，另有一個雙柏忌，僅僅繳交七十三桿，而Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）也是同樣的桿數，雙雙退至平標準桿的並列四十五。

生活中心／綜合報導人生會經歷許多生死離別，該如何放下是一門艱難課題；一名女大生以「奶奶過世的那一天，爺爺卻笑了」為題，描述爺爺在另一半過世後的複雜心情，真摯情感惹哭上萬網友。原PO在Dcard發文表示，某日陰天，她在奶奶的墓前聽到爺爺和叔公的對話，「她走了也好，至少不是我先走，如果我先走了就沒有人能照顧她了」，原PO表示，當時爺爺講這句話的時候，「我看到從他眼裡透露出的不是悲痛，也不是難受，而是那種為奶奶鬆了一口氣的語氣，他欣慰的笑著說」。原PO回憶，奶奶的身體本來就不好，爺爺總是為她打理好生活大小事，「他們感情很好，我從來沒看過他們吵架或鬧不開心」由於奶奶生前在醫院病床上過的太痛苦，因此在奶奶離世後，原PO安慰自己「奶奶，你不用受苦了，都不痛了 要在天上好好的，好嗎？」貼文曝光感動上萬網友，紛紛回應「這是看透人生，知道何謂愛與幸福」、「好感動，我想到我外公過世那天，外婆也說過同樣的話，那時候眼淚真的很不爭氣的流下來」、「只是換個方式看著妳，放寬心」、「奶奶很幸福，一直被疼愛到最後一刻」。更多三立新聞網報導封城缺糧 武漢婦「浴缸養魚」長期抗爭：活的比較好吃買嘸酒精棉片給糖尿病奶奶 她遇好心人淚崩：是天使…湖北男翻牆私會女友！溫存一晚被查到 害整棟住戶被隔離劉真驚傳裝葉克膜搶救「留院一週」 榮總醫曝現況

因防疫而延後開學的寒假開始進入倒數，許多家長開始擔心如何協助孩子收心。為了協助家長輔導孩子養成良好的3C使用習慣，日前教育部與趨勢科技攜手合作，推出網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」，可以避免孩子上網時瀏覽到不當內容，協助家長在開學前一步步管理孩子上網時間，回歸正常作息，是開學收心必備的法寶。對於開學收心的準備，趨勢科技特別結合網路守護天使2.0 PC-cillin家長守護版功能，在開學前提供家長上網收心三步驟:步驟一 : 不逼迫，了解孩子狀態先長時間使用網路，不代表有網路成癮的症狀。趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版中「專家評量」功能，透過專業評量與建議，評估網路使用狀況，究竟是正常使用或是過度使用網路，從了解孩子網路使用狀況作為溝通的開端。步驟二 : 不擔心，打造安全上網空間除了評估上網時間外，家長可為孩子建立安全的上網空間，趨勢科技建議家長可透過PC-cillin家長守護版「網站內容過濾」功能，事前過濾不當的網站內容，讓孩子無法連接到不合適的特定網站。步驟三 : 不限制，制定雙方共同規則第三步是與孩子共同制定明確的網路使用規則，像是什麼時候可以使用3C設備、每天或每週可以使用多長的時間等，用討論取代限制使用的溝通方式。此外，趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版「時間管理」功能，預先設定上網、程式使用時段和電腦或手機使用時間，建立正向溝通的3C親子關係。關於網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」民眾可於教育部網路守護天使網站下載電腦版和手機版，或直接於Google Play、iOS App Store下載手機版本。影像資訊：趨勢科技◤編輯最愛◢👉2020網友熱議新手機！這裡買最省👉 多款輕薄筆電/電競筆電/MacBook 瘋狂折扣不搶後悔

日本音樂大師久石讓網路聽得到！即將推出全新作品「夢幻精粹 久石讓」，是張集結46年來精華的音樂創作的夢幻選輯，而他超過四百首樂曲也將從本週五（21日）起在Apple Music、KKBOX等數位音樂平台上架，可望成為許多人上班或休息時的心靈食糧。出身於日本長野縣的久石讓，自幼開始學習小提琴，大學畢業於東京國立音樂大學。除了以吉卜力工作室的宮崎駿御用配樂師享有盛名之外，其早期的實驗性及POP作品輯也頗為人所知，八度榮獲日本電影學院獎的「最佳音樂獎」、 香港電影金像獎的「最佳原創電影音樂」以及亞洲電影大獎的「最佳原創音樂獎」。「夢幻精粹 久石讓DREAM SONGS: THE ESSENTIAL JOE HISAISHI」收錄28首精華曲目，久石讓重新製作成為一張「久石讓故事」的合輯，甚至有些樂曲不曾在日本國外發行過，CD1包括1984年的「龍貓」、「魔女宅急便」、「神隱少女」等多首與宮崎駿合作的動畫配樂，以及2008年曾榮獲奧斯卡最佳外語片「送行者:禮儀師的樂章」的主題曲，CD2則注重在久石讓的鋼琴獨奏及小型合奏曲，另外也收錄了宮崎駿的「風之谷」、「霍爾的移動城堡」、「崖上的波妞」等配樂，實體專輯內更附有曲目解說中文翻譯，與數位專輯將在2月21日全球同步發行。

【記者謝政儒綜合報導】新冠病毒疫情衝擊各行業，證交所今日表示，近期全球股市雖受到新型冠狀病毒而受到衝擊，但政府、防疫團隊及全民在不同崗位上積極努力，疫情控制能力相對其他鄰近亞洲國家較佳，行政院紓困方案也陸續到位，幫助業者渡過這波難關。回歸證券市場，長期展望仍應著重在基本面，而臺股基本面佳，股利殖利率居高，且臺灣上市公司在獲利後的配息意願高，使臺股殖利率在全球名列前段班，2019年上市公司發放現金股利約新臺幣1.3兆元，截至去年12月底本益比約19.57 倍，現金殖利率達3.67%，豐厚的股利金額使國內外投資人黏著度高。證交所指出，臺股體質相較其他新興國家穩健，一向受到國際資金的青睞，2019年第四季外資淨匯入約110億美元，推升2019年年底外資持股比重至43.02%，創歷年年底新高，且外資投資週轉率較整體市場平均值低，相較其他投資人類別而言應屬長期投資，突顯上市公司的體質良好。也表示，目前已有53家上市公司通過股利採季配或半年配，新股利分配制度有助優化市場資金流動性，投資人領取獲配股利後回頭加碼臺股，將為臺股注入另一波資金活水。證交所將持續推動各項活絡股市措施，並密切注意疫情發展，以期能夠吸引更多資金投入我國股市，增進經濟成長動能。(自立晚報2020/02/18)

網球起源於12世紀法國，是世界上最受熱門的運動之一，四大網球公開賽也是體育圈內的重要盛事；澳洲網球公開賽日前落幕，來自台灣的謝淑薇以及詹詠然、詹皓晴姊妹都順利打入女子雙打的準決賽，謝淑薇更晉級到決賽，最終拿下亞軍。   本周全國廣播《空中荃運會》邀請到在2013、2015年全運會獲得網球團體金牌，世界青少年排名最高87名，現在也擔任專業網球教練的何智仁，來到節目與聽眾分享他從職業選手轉戰教練的過程與體悟，以及網球運動的迷人之處。   聊到著名的四大網球公開賽，何智仁說，四場比賽的環境狀況各有不同，像是英國溫布頓錦標賽，由於是草地場地，選手會更專注在發球決勝負，而法國網球公開賽則是紅土場地，所以可能會有更多雙方激烈廝殺的場面。能夠在四大賽事都奪冠、達成大滿貫，代表這位選手在各種場地都能發揮，可說是網球技藝的登峰造極。   「網球其實是很理性的運動，到場上後就是要不斷的分析情勢，尋找決勝的機會。」何智仁說。   回想過去，何智仁說自己打網球的時機比較晚，大約十歲左右才開始練球，而且當時的情緒較不內斂，會展現在擊球上面，因此容易被對手看透，後來藉由心理師的協助才逐漸改善。   談到出國比賽的經驗與體會，何智仁說，因為不像棒球等團隊運動，選手總是集體行動，對網球選手來說，最困難的不是比賽本身，而是得自己買機票、訂飯店、查詢交通資訊等等，在承受比賽壓力時，還要處理這些瑣碎的事務，但他也表示，面對這些挑戰的確能讓人更加成熟穩重。   回想曾經面臨過的挫折，何智仁提到，因自己開始練球的時間比較晚，對於許多要求「手感」的擊球動作比較生疏而感到沮喪，後來花了近半年的時間私下苦練，才逐漸掌握要領。他特別說到，自己的手腕跟腳踝都受過傷，還曾認為自己撐得住而忍耐傷痛繼續訓練，後來才了解到運動傷害必須嚴肅面對，還好當時沒有造成二次傷害。   「網球運動最迷人的，就是球場上選手對峙，用盡心力想要奪下這一分的專注與拚勁。」何智仁說。   何智仁說，他很喜歡巨石強森說的「專注訓練」，也就是在訓練時專心一志，認真的感受當下的動作與自己的身體，他也將這個習慣延伸到日常生活的每一件事上，用更細膩的角度來看待身邊的世界。在日常嗜好方面，何智仁也提到，他喜歡讀書，透過閱讀來認識偉大的運動員，瞭解他們面對困境的解決方式與因應之道，作為自己參考與學習的對象。   何智仁非常感謝當時幫助自己的心理師，除了情緒控管之外，心理師也教導他許多影響人生的觀念和習慣，例如每天寫訓練日誌，可以幫助自己回顧訓練時遇到的問題、寫下自我評分，並立下對明天的期望，透過這個過程可以對自己有更深的了解。   「身為教練要鼓勵選手，最重要的是聽到他們內心的聲音。」何智仁表示。   對於擔任教練後的感觸，何智仁提到，基於生活等現實考量，教練的工作不見得穩定，他希望透過建立教練之間的聯繫平台，讓人才的培育不間斷，避免教練有心教導卻屈就現實經費壓力，導致選手的訓練半途而廢。   有關臺灣網球運動的表現，何智仁認為，臺灣雖然網球人口不多，也沒有豐沛的資源，但在網球賽事的表現已經算是亞洲國家中非常好的，很有發展機會。而未來的展望，何智仁說，身為教練，當然希望能夠培育更多的網球人才，讓自己的學生能夠以網球作為志業、順利地往職業選手發展。   （記者陳軒北 臺中報導） 更多精彩的專訪內容，請鎖定本周日02/09下午一點全國廣播FM106.1《空中荃運會》節目。

手部衛生是WHO 列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO 數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法，尤其現在正處於疫情延燒之際，專家紛紛呼籲「勤用肥皂洗手」是現階段防疫最重要的工作項目之一。但是你洗手洗得乾淨嗎？什麼情況下一定要洗手呢？健談圖文整理民眾常見的洗手問題，帶你一起瞭解！ 問題一：什麼時候要洗手？  1. 吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中 2. 照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。 3. 看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。 4. 擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 5. 上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。 問題二：怎麼洗手才乾淨？  正確洗手七字訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。 1. 內：將雙手手心互相搓洗。 2. 外：仔細搓洗手背。 3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。 4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。 5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。 6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。 7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。 問題三：洗手時該注意哪些重點？  1. 洗手前取下手錶或飾品：手錶、手環都容易藏污納垢，取下飾品再洗手的清潔效果較好。 2. 以肥皂搓洗雙手：隨便用水沖一沖是不夠的，應用肥皂仔細搓洗手心、手背與指縫，再以清水沖淨，藉由沖洗過程讓病菌隨水滑落而達到除菌的效果。 3.  沖洗後擦乾雙手：沖洗時雙手朝下，避免污水回流到手肘；洗後最好以擦手紙擦乾，避免潮濕的雙手沾附更多病菌。 值得注意的是，很多人洗完手後覺得把手上的水珠甩掉即可，但研究發現，洗手不擦乾，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，甚至比沒洗手時的帶菌量多出8成以上，形成越洗越髒的窘境，值得民眾多加留意。 問題四：沒水洗手時，可使用乾洗手替代嗎？  但若不便水洗時，使用乾洗手或酒精也有助於殺菌、抑菌；但使用時應留意以下幾個重點： 1. 因為酒精容易揮發，故應使用足量的乾洗手液或酒精，以確保能完整清潔雙手各處。 2. 使用乾洗手時，應注意將手心、手背、指縫、指尖、手腕處都徹底搓洗，直到酒精或乾洗手完全乾燥為止，全程應至少20至30秒鐘。 3. 乾洗手並非萬能，乾洗手對於手部有明顯髒污時無效，且酒精成分雖能抑制大部分的病菌，但對於腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等病毒類型就無殺菌作用。 4. 酒精或乾洗手等產品具有刺激性，一般民眾不建議過度依賴、使用，以免誘發濕疹、紅腫等過敏反應。 疾病當前，每個人都不該輕忽個人防疫的重要性！然而，若出現疑似呼吸道症狀時，應戴上口罩、及早就診檢查，並主動告知旅遊史與接觸史。若正處於居家隔離或居家檢疫期間出現不適症狀者，應撥打1922防疫專線並依指示就醫，以免疫情擴大！ 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院感染管制師 戴慧玲、弘森診所 吳書毅醫師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩新冠肺炎全球燒台中首例確診 木業公司急停工肺炎沒在怕 越南首度舉辦F1賽事油門照踩陸分析報告出爐 新冠肺炎專找50歲年齡段為何湖北死亡率最高？網揭真相：超致命對抗新冠肺炎…日本為何荒腔走板？ 相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情延燒，立院台灣民眾黨團今（19）日上午召開記者會，推出民眾黨版「2019新型冠狀病毒防疫及基層紓困條例草案」。黨團總召賴香伶表出，民眾黨版的紓困條例共13條，以顧基層、顧弱勢，顧中小產業為精神，並提出6大重點，希望在開議後與國民黨版、民進黨版、政院版一起討論。民眾黨版紓困條例6大重點包括：一、防疫照顧假期間得請領生活津貼；二、居家檢疫隔離者國家應補貼；三、雇主不得使勞工至疫區提供勞務（退避權）；四、抵用券範圍限於受衝擊產業；五、中小企業得展延貸款期限，由國家補貼利息；六、行政院3個月內提報告、6個月內赴立院備詢。立委張其祿表示，財政紀律方面，執行該條例的經費，以過去4年（105至108年度）歲計剩餘範圍內為限，約1100億，並尊重財政主管機關規劃，開放其編列歲入得以舉債方式為之。另外，該經費為非預期之政府支出，為加強監督，條例施行滿3個月時，政院應向立院提出疫情報告及相關預算執行報告；滿6個月時，行政院長與有關部會首長，應就該條例之執行，向立法院院會提出報告並備詢。民眾黨版本鎖定中小企業、微型產業立委高虹安稱，相較國民黨版，民眾黨版本紓困條例最大差別在於，前者著重整體產業紓困，民眾黨版著重中小企業、微型產業。黨版也把紓困對象擴大到各種營業規模，授權主管機關訂定紓困措施，明定有貸款的業主可獲得展延。她提到，現在往往由遊覽車或貨車司機個人承擔買車貸款和稅費。另外她表示，希望未來能結合行政院版與其他提案，共訂有助防疫與紓困的法案。立委邱臣遠提到，我國中小企業占全體企業97%，就業人數占全國就業人口78%，支撐台灣經濟命脈，另外融資延展部分也在黨版草案細緻規定，包含週轉金期限最長展延到3個月、資本性融資則是1年，利息則由中央政府機關補貼金融機構。針對紓困條例，民眾黨立委高虹安（中）指出，黨團版本著重於中小企業、微型產業。（簡必丞攝）政院欲推振興券 民眾黨不反對：應限於產業受影響者對於政院有意提出振興扺用券，立委蔡壁如表示，黨團大方向上不反對，但要限於受產業衝擊者，不能目標含混，造成「該紓困的沒受益，衝擊不大的反受益」，經濟部要有適用行業別的具體評估和說明。蔡壁如指出，黨版條例提出每人得依規定領取抵用券1000元而非更多，是因為以105至108年歲計剩餘總和範圍內的估算，以符合財政紀律精神。她提到，雖然民眾黨團一直要求以「追加預算」行之較易受監督，但如今政院要提特別條例方式，勢必再增加政府舉債；基於防疫優先，不在此方式上多所批評，只希望在預算編列時，盡量控制。另外，蔡也指出，黨版條例在勞工請假方面則設有罰款，居家檢疫隔離者不要「趴趴走」，也希望雇主共體時艱。避免「不敢請」 民眾黨主張防疫假、補助由衛福部編預算賴香伶表示，防疫照顧假及薪資補助，黨版條例盡力涵蓋各種雇傭狀態及受雇單位，由衛福部編列預算支應薪資補貼，讓大眾「看得到也用得到」，不會因收入考慮而不敢請假。賴香伶也被問到，「雇主不得使勞工至疫區提供勞務」如何具體執行，是罰雇主嗎？賴表示，難處在合約如果在大陸企業簽訂，在台灣的確沒有管轄權。但若不管何種勞務型態，只要該區域發布達疫區一、二級，對勞工安全造成一定影響，若還是僅由勞資協商，政府在防疫就失去介入和處理角色。另外，還是得去的話，雇主要通報政府，資訊透明下政府才能列管和了解。2019新型冠狀病毒防疫及基層紓困條例草案（民眾黨團版）更多風傳媒報導相關報導》 陸媒批對疫情「嘻嘻哈哈」 趙少康大罵：我最恨斷章取義相關報導》 遺體會傳染武漢肺炎嗎？感染科醫師告訴你為什麼「擔心是多餘的」

懷疑被戴綠帽子，男子將女友掐死，棄屍荒野！新竹一名34歲的林姓男子，和年齡比他大11歲的女子交往，16日晚間，兩人在汽車旅館內爭吵，男子懷疑女友另結新歡，痛下殺手，事後還把死者遺體丟棄在桃園山區，手段相當兇殘。16日深夜11點多，林姓死者獨自騎車，來到新竹市區一間汽車旅館，準備跟男友約會，她把機車停在門口，接著步行進到旅館裡，萬萬沒想到，這竟是一趟死亡約會，男友懷疑被戴綠帽，狠心將她勒斃。18日晚間，大批員警到桃園山區道路，沿著山坡尋獲死者遺體，再合力用繩索，將被棄屍在懸崖的死者，拉上護欄邊，這一起殺人棄屍案件，發生在新竹市區，林姓男子偷看女友手機，發現女友疑似另結新歡，加上金錢糾紛，兩人大吵一架，男子掐死對方。新竹市一分局副分局長吳詠傑表示，「經追查死者生前，死者與林姓嫌犯案發時，因為金錢與感情問題發生口角，遂失手殺害死者，並將屍體棄屍在桃園山區。」男子在新竹一間汽車旅館掐死女友後，把她放進後車箱，用黑色垃圾袋蓋住，一路開往桃園山區，發現懸崖邊，山林密布，立刻把死者丟了下去，開始逃亡。根據了解，16日晚間，34歲的嫌犯，在汽車旅館內，懷疑大他11歲的女友，給他戴了綠帽子，一氣之下，把女友活活掐死，隔天棄屍在桃園山區，直到死者女兒發現媽媽徹夜未歸，報案後，警方在雲林逮捕林姓嫌犯，期間他似乎還故佈疑陣，若無其事回到旅館。新竹市一分局副吳詠傑說：「發現她最後身影是跟林姓嫌犯，凌晨時段進入市區某汽車旅館後，即未再出現，而林姓嫌犯到中午十二點退房前，就是曾經在4點至9點的時段有外出，發現該時段林嫌有駕車前往桃園山區徘徊。」林姓男子從事鐵工沒有前科，跟女友各自都曾有一段婚姻，兩年前網路認識對方展開交往，戀情低調，被逮後一度哽咽，供稱全都是意外並非預謀，一場姊弟戀，最後以悲劇收場。（民視新聞／黃兆康 新竹報導）

新冠肺炎疫情導致人心惶惶，但原本要離婚的一對夫妻，卻因此而挽回感情，因為防疫期間大家都在忙著抗疫，老太太決定不給政府添亂，撤回離婚告訴。這名7旬的老太太看到許多家庭因為感染新冠肺炎，導致家庭成員悲歡離合，於是她有感而發，想到珍惜「團圓」的意義，所以選擇繼續容忍丈夫，不離婚了。據陸媒《新京報》報導，原告是一名70餘歲的老太太，年前她起訴，與老伴吵架一輩子，現在子女都已成家，經過慎重考慮後，她決定要離婚並分割房產，全案先由調解委員會進行調解。起初調解員與被告的丈夫籍雙方子女溝通時，丈夫並不願離婚，他承認2人常吵架，但如今雙方年紀都大了，也一起經歷過許多風雨，所以不想鬧到法院，子女也表示，父母在一起幾十年了，肯定是有感情的，也不希望雙方分開，但他們仍尊重父母的意願。然而老太太表示，早些年她就想離婚，但因為子女只好吞忍，如今就是年紀大了，想任性一回。老太太原本堅定離婚的念頭，但經由調解員告知丈夫和子女的想法，內心有些動搖，如今疫情嚴重，老太太決定不給法院添麻煩，於是委託律師撤回離婚告訴。更多 CTWANT 報導女高中生墜軌遭「特急電車輾死」！手機放長椅「開錄影」拍全程女星痛譙父母是廢物？節目中罕見提到雙親 難掩怒氣被葡萄牙路人當面喊「冠狀病毒」 謝忻曝「英國人戴口罩代表得重症」

（法新社北京19日綜合外電報導）武漢肺炎疫情癱瘓了中國經濟，但也因禍得福。芬蘭能源與清潔空氣研究中心（CREA）今天公布報告指出，中國過去兩週來的碳排放量至少減少了一億公噸。法新社報導，這個數字占了去年同期全球碳排放量近6%。這份發表在英國Carbon Brief網站上的研究報告指出，武漢肺炎疫情迅速在中國蔓延，導致煤炭與石油的需求下滑，進而使碳排放量大減。研究發現，在過去兩週，中國火力發電廠每日發電量若與去年同期相較，下降到4年低點，鋼產量也下滑至5年低點。研究指出，中國是全世界最大的石油進口與消費國，但石油重鎮山東省的煉油廠產量已下滑至2015年秋季以來最低點。報導表示，中國的經濟活動通常在農曆春節假期過後會開始熱絡，但官方下令包括上海在內的多個省市延後一週復工，好讓人們待在家裡，以利控制武漢肺炎疫情。報告稱，這些控制疫情的措施導致各重要產業部門的產值減少了15%至40%。「過去兩週很有可能就消除了中國1/4或更多的二氧化碳排放量，而這兩週正常情況下應該是農曆年假後的復工潮。」但環保人士警告，目前碳排放減少只是一時現象，一旦官方採取振興措施以提高重度污染企業的產量，這些環保收穫就會逆轉。（譯者：陳家倫/核稿：張佑之）

（中央社記者吳家豪台北19日電）武漢肺炎疫情蔓延，導致蘋果公司（Apple）示警難達財測，投資人關注蘋概股走勢。法人認為，台股套牢區反壓力道不輕，且疫情影響持續，短線將以震盪整理態勢消化賣壓。蘋果公司表示，武漢肺炎疫情導致iPhone供貨吃緊、旗下產品在中國需求不振，本季營收將達不到原估水準，引發投資人擔憂疫情恐對企業獲利及經濟成長帶來更廣泛衝擊。美股道瓊工業指數下挫165.89點或0.56%，收在29232.19點；標普指數下跌9.87點或0.29%，以3370.29點作收；科技股那斯達克指數微漲1.57點或0.02%，收在9732.74點。蘋果公司在1月28日公布季報時，預估去年12月底截至今年3月底的會計年度第2季營收達630億至670億美元。台股加權股價指數18日震盪走低，終場下跌114.53點，收在11648.98點，跌幅0.97%，成交值新台幣1387.75億元，失守5日、10日線及11700點大關。電子股大跌1.78%，蘋概股指標台積電下跌2.87%，收322元，大立光跌4.44%，收4630元；金融股相對有撐，上漲0.36%。記憶體製造廠旺宏去年第4季歸屬母公司淨利新台幣7.54億元，季減59%；每股純益0.41元。旺宏總經理盧志遠表示，受武漢肺炎影響，今年產品報價走勢撲朔迷離。外電報導美國有意擴大對華為出貨限制，瑞銀（UBS）分析，若成真肯定對晶圓代工業造成影響；不過現在台灣7奈米產能吃緊，除中國5G需求外，中央處理器（CPU）、高效能運算（HPC）需求也不錯，應不會立即受到衝擊。法人表示，隨著台股短線逼近黑K上緣及跳空缺口，套牢力道沉重，壓抑指數反彈走勢震盪；大盤半年線具支撐，且短期均線維持上揚，短多格局未破壞，預期指數可望維持區間震盪整理，逐步消化高檔賣壓。（編輯：楊玫寧）1090219

記者孫伊萱／綜合報導有「K-POP King」之稱的南韓超人氣男團EXO出道7年多，在海內外都擁有大批粉絲。上月13日，成員Chen無預警地在官方粉絲網站上，宣布了自己將結婚的消息，手寫信中，他提到「有了想要一起度過一生的女友」更表示在打算與公司和成員們討論這件事的過程中「我們得到了上天的祝福」，所屬經紀公司SM娛樂事後也證實「女方目前已經懷孕」，震驚整個南韓娛樂圈，時隔1個月，Chen也首度發文向粉絲們表達歉意。Chen今（19日）天晚再度於付費官方粉絲網站寫道：「不知道該怎麼傳達我的真心，所以苦惱了一段時間後，現在才給EXO-L（官方粉絲名）寫下了這段話，擔心稍有些不自然的話，會給大家帶來傷害，但還是想先跟大家說聲對不起。剛開始寫那篇手寫信的時候，因為這也是我人生中第一次發生那樣的事情，所以苦惱了很久，該如何向陪著我一路走來的EXO-L們說，不過我只想著自己要先告訴大家事實，但之後發現似乎與我的想法不同，讓大家感到失望和受傷，這點也讓我感到很心痛。真心感謝大家一直以來給我的愛，因為有了這些愛才有現在的我，我比任何人都清楚這點。很抱歉這麼晚才向你們傳達我抱歉的心意，我再次道歉，以後也會展現努力的一面給大家，謝謝。」Chen突如其來的婚訊，除了讓大家相當震驚外，粉絲們更是久久無法相信並接受這個事實，事後網路上還流出Chen與女友約會的照片，甚至還有小倆口結婚新房的照片，讓粉絲崩潰不已，更集體發出聲明要求Chen退出團體，南韓多個粉絲站也聯合起來組成「EXO-L ACE」提出Chen的三大罪狀，指出因為Chen的行為讓EXO的團隊形象在大眾眼裡嚴重受損、粉絲群體產生了嚴重的分裂和瓦解、充滿不確定的團隊行程會影響到了粉絲和藝人本身，而甚至連代言8年的知名化妝品廠商都與EXO宣布解約。可說是影響層面超乎想像。更多三立新聞網報導李光洙車禍開刀停錄RM！金鍾國心疼曬合照…淚喊：快回來河正宇驚爆「與毒同行」！主演新片《陰櫥》竟藏這可怕巧合《愛的迫降》竊聽員竟與馬東石同歲！網傻眼大讚：最強童顏產後首部作品！金泰希瓦斯火開太大…頭髮、眉毛「全燒焦」

記者孫伊萱／綜合報導韓劇《愛的迫降》已在16日晚間播畢，劇中因為滑翔傘意外不得不在北韓緊急迫降的財閥女繼承人尹世理（孫藝真 飾）與守護著的北韓精銳軍官利正赫（玄彬 飾）隔著一條「三八線」大談禁忌之戀，雖然劇情超虐心，但劇中仍是有不少甜蜜的橋段，讓觀眾們看得欲罷不能，堪稱是近期討論度最高的韓劇。而劇中除了男女主角玄彬、孫藝真倍受矚目外，也不能不提那些綠葉演員們，為此劇添了不少趣味性。其中，金永敏飾演竊聽員「鄭萬福」一直以來都在黑房過着竊聽別人對話的生活，因最大反派趙哲強（吳萬石 飾）的威脅與逼迫下，更間接害死了曾幫助他的正赫親哥「利武赫」（河錫辰 飾），讓他一直活在自責當中，最後他再度被正赫的善良給感動，受到良心譴責的他，也向正赫坦白了當年武赫車禍意外身亡的內幕，後期更被正赫爸，也就是總政治局長，派到南韓與第五中隊的4小兵一起護送玄彬回北韓，「北韓F5」可愛搞笑的互動和神助攻也是《愛的迫降》的看點之一。而有張娃娃臉的金永敏，1971年出生的他，其實今年已經48歲，但因為擁有一對大眼睛加上俊俏的五官，讓他看起來好像只有30多歲而已，完全沒想到他竟然即將半百了，有劇迷笑稱站在常與尹世理鬥嘴的表治秀（楊慶元 飾）旁邊，還以為表治秀年紀比較大，讓不少網友大讚金永敏是「最強童顏」。而更意外的是，金永敏與李英愛、馬東石等知名演員竟然還是同齡，金永敏也說過，之前曾因沒對馬東石說敬語，挨轟沒禮貌。更多三立新聞網報導河正宇驚爆與毒同行！主演新片《陰櫥》在韓票房破103億劉真爆「住院搶救中」！經紀人找不到人…最後發文是7天前健康亮紅燈？劉真驚傳裝上葉克膜搶救 辛龍：只是健康檢查真交往？《迫降》花絮玄彬偷牽手孫藝真被抓包…公司回應了

（優活健康網新聞部／綜合報導）相信大家對一個廣告都不陌生：小女孩騎腳踏車不小心壓到阿嬤的腳，小女孩嚇哭了，但阿嬤卻沒反應。大家可能會覺得不可思議，但此情況卻常發生在糖尿病患者身上。據統計，國內截肢者有三分之一是糖尿病患者，因此，一旦發現罹病就應注意血糖控制，而冬季溫差大，末梢神經循環不良的糖尿病患者，皮膚更容易變得脆弱，需要對皮膚多點關心與照護，才可避免產生併發症，對此醫師提供四個保健叮嚀。1.避免產生傷口 冬天手腳容易冰冷、僵硬，要小心周邊血管受傷與神經病變，避免不慎造成的傷口感染及惡化，建議不要穿拖鞋，應著布鞋等舒適包腳的鞋子，避免踢到東西造成傷口，並穿棉襪保護。2.腳趾甲照護 糖尿病長者每天要自我檢查雙腳有無傷口、紅腫、水泡、擦傷等；洗腳時注意趾甲清潔與修剪，趾甲應修剪成直型，避免修剪成弧形。3.洗澡水溫度 洗澡水溫不要過熱，因多數患者伴有周邊神經病變，像是手掌、腳掌感覺異常、麻木，對於溫度的敏感度較差，常已燙傷還不自覺，建議用手臂或請家人幫助測試水溫，宜使用中性肥皂且勿浸泡過久，沐浴後擦拭中性乳液或凡士林滋潤足部肌膚，但不要塗抹在趾縫，避免因潮溼而造成細菌感染。4.勿用熱水袋 不要用熱水袋或電暖器直接取暖，因為這些取暖方式對於感覺不靈敏的糖尿病患者，容易造成燙傷。皮膚是人體保護外界的第一道屏障，而糖尿病患的傷口照顧，又比一般人更為不易，故能做好事先的預防相當重要。

記者陳啓明／台北報導前考試院院長邱創煥的長子邱皙穎，遭週刊爆料欠款上億不還，甚至對方要求還錢的時候，他還丟了一份法院判決書抵債，因此引起對方不滿，邱皙穎接受《三立新聞網》感嘆表示，發生這樣的事情家人都相當生氣、不滿，且現在爸爸正在加護病房住院治療，事情曝光後，自己也因此不敢去醫院探視爸爸，不敢面對家人。邱皙穎表示，有借貸糾紛的是他以前同事張男，因97年6月自己所經營的公司被股東掏空後，虧損3億多，為了要救公司，所以才會拜託張男幫忙借款，共借了2筆，總計270萬元。當時每個月都有付利息，經過沒幾年龐大的利息壓得他喘不過去，加上利滾利，沒多久時間，積欠金額立刻累計到上千萬，自己根本還不出來，加上對方恐嚇要對他不利，於是改以每年向張男重新寫借據、簽本票方式，來延遲還款。邱皙穎說，當我公司被掏空後，為了救公司到處借錢，我告了股東10多年，最後民事贏了，對方要賠我3千萬，但因對方脫產，我什麼都沒有兵敗如山倒，加上張男一直催債，我才拿判決書告訴張男，張男則自己拿著判決書離開，之後就都沒有下落，沒想到最後竟會被爆料出來。邱皙穎表示，自己做生意失敗到處借錢，家人一直都不諒解，甚至在家庭聚會上家人還會用言語酸他「你白吃、白住、高興爽喔」等語，自己一直想打拚賺錢，但總是力不從心，無法成功，或許自己並不是做生意的料。邱皙穎哽咽說，事件被爆料後，家人更是生氣，而爸爸因病在2個星期前住院，目前仍在加護病房觀察，家人們也不敢將事情讓爸爸知道，擔心爸爸情況惡化，自己也因此不敢去院探視爸爸，更不敢去面對家人，目前只希望風波能夠趕快度過，爸爸身體能夠趕快好起來。更多三立新聞網報導獨／被爆欠債上億 邱創煥長子現身…他哽咽「我一定會還」假扮狐仙徒弟下指令 嫩妹想改運被啪6次…她閨密也上當夫趴引擎蓋求妻回頭 小王飆11公里他摔死…判決結果出爐口愛後改到公廁啪啪 少女竟告男友性侵…曖昧對話還清白

【早安健康／張承宇】味噌湯不但是日本人的日常飲食，近年來更受到許多健康專家的大力推薦，而日本教授更推薦在味噌湯中加入鮮甜的蛤蜊，除了美味以外，還有預防中風、促進新陳代謝、防老化等效果；而煮味噌湯時，只要再加一味食材，更能幫助預防骨質疏鬆！ 味噌整腸、抗老、促代謝，加入蛤蜊、醋再補鈣 日本廣島大學名譽教授、醫學博士渡邊敦光表示，雖然味噌可能會依照製作原料的不同，營養價值略有不同，但大致上可能有預防胃潰瘍、促進消化、抑制膽固醇上升、預防腦中風、消除疲勞、促進腦部新陳代謝、防止老化、預防骨質疏鬆‧‧‧等諸多效果，甚至近年研究中也指出天天喝味噌湯可以美肌，是日本傳統美食中相當受歡迎的健康食材。 日本東京農業大學名譽教授、農藝化學博士小泉幸道也表示，味噌中含有14～19％的蛋白質，同時富含維生素、膳食纖維，而味噌發酵過程中產生的卵磷脂、亞油酸則分別有預防高血壓，以及強健心臟、腦部、身體各處微血管的功效，可望達到預防腦中風、心肌梗塞等心血管疾病的效果。 而雖然直接喝味噌湯雖然就有許多健康效果，但小泉幸道推薦了一種更健康的吃法─蛤蜊醋味噌湯。他表示，醋可以幫助蛤蜊殼的鈣質溶出，比起沒加醋的蛤蜊湯，大約可以高出3倍左右的鈣質，能幫助預防骨質疏鬆。而且，醋酸還能調整體內會造成血壓上升的荷爾蒙、抑制血壓上升，另外還具備消除疲勞的效果。另外，日本營養管理士、料理研究家村上祥子也表示，蛤蜊富含鐵質，是相當適合女性在生理期時食用的食材，能改善貧血、煩躁、血液循環不良等原因造成的頭痛。 蛤蜊醋味噌湯這樣做 材料（2人份） 做法 原文引自：蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】