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「醫師，我的膝蓋痛，上、下樓梯更是痛苦，吃了消炎止痛藥，玻尿酸也打了，怎麼還是不會好，只要止痛藥一停，膝蓋疼痛就開始發作，我的關節炎怎麼這麼嚴重啊？」振興醫院骨科主治醫師溫哲昇表示，膝蓋痛不一定就是關節炎。尤其病患來到門診，第一個檢查動作就是照X光，很多人的X光檢查結果，的確會顯示有膝關節退化的跡象，但有些人只有輕微的退化，有些人根本就沒有退化，尤其是40、50歲左右，甚至更年輕的族群。膝痛的原因，並不完全是退化性關節炎引起，還有許多其他的因素：1、髕腱炎最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。患者經常會蹲下去、站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。另外，運動員由於必須經常跑、跳，也很容易罹患髕腱炎，因此又稱為「跳躍膝」。2、膝關節滑膜炎膝關節滑膜炎也是膝蓋痛常見的原因之一，滑膜是組成膝關節的主要結構之一，是一層覆蓋在關節囊內層，含有豐富血管的結締組織，由於滑膜細胞會分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，進而增加關節的活動範圍。若過度勞動或是使用不當，都有可能引起滑膜的急性發炎，關節內會因而產生大量的積液及滑膜增厚，使得纖維變硬而失去彈性；膝蓋因而無法完全伸直，也無法完全彎曲及蹲下，又以髕股內側股骨髁處有壓痛為最常見，偶爾可以「摸到」摩擦的聲音。3、鵝掌肌腱炎鵝掌肌腱主要為防止行走、跑步時，下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度行走及運動，都是引起鵝掌肌腱炎的原因；但是，也有因為不恰當的長時間坐著，與不恰當的伸展拉筋，導致鵝掌肌受傷。鵝掌肌腱炎常與退化性關節炎一起發生，但也可能單獨存在，疼痛的位置與髕腱炎不同，是在膝關節內側、脛骨的上方，用手指按壓時會感到疼痛。許多退化性關節炎患者，在接受玻尿酸注射之後，僵硬及疼痛即有所緩解，但脛骨內側上方仍感到疼痛，這就是合併有鵝掌肌腱炎所致。4、肌筋膜疼痛症候群許多來自大腿的肌肉，也以肌腱連接在膝關節附近，一旦肌肉因使用不當、拉扯或受傷，也會影響膝蓋的活動度進而產生疼痛。肌筋膜疼痛症候群的臨床症狀，包括膝蓋前側或下側的疼痛緊繃感，合併膝關節的活動度受限，當做蹲下、站起等彎曲伸直膝蓋的動作，會覺得僵硬。5、痛風痛風的發作，主要是因為體內尿酸過高所致，尿酸其實是血液中像膽固醇一樣的化學物質，當尿酸高到一定程度時，便會堆積到全身，由於關節的溫度通常較低，所以尿酸多了就會沈積在關節內，沈積久了便會形成結晶，導致關節發炎，進而引發疼痛。痛風一旦發作，通常以大腳趾、腳踝及膝關節等部位，出現紅、腫、熱、痛最為常見。6、類風濕性關節炎類風濕性關節炎是一種慢性發炎，會侵害關節的疾病，詳細的致病機轉，至今仍然不明，一般認為與自體免疫系統有關。其可以侵犯身體的任何關節，也可以同時侵犯多個關節，導致關節疼痛、腫脹及僵硬，如果一側膝部或手罹患類風濕性關節炎，通常另一側的膝部及手也會罹患此病；嚴重的類風濕性關節炎，還可能造成關節損害及扭曲，影響正常的生活功能。引發膝蓋痛的原因，排除免疫疾病引起的膝蓋疼痛因素外，不難歸納發現，多與時間及負重的過度，使用及超出肌腱所能承受的負擔有關。溫哲昇強調，不少人在不適症狀剛發生的時候，不太在意、心存僥倖，或不願修正或是變更生活模式，最後等到痛到不行，才去就醫，其實都有點太晚了。延伸閱讀：更多中時電子報報導張雅琴再譙范范：妳家口罩拿出來 這次網友不挺了劉真當年為何嫁辛龍 背後原因連張小燕都感動了曝光北京隔離實況「失去三餐意識」 男星崩潰：老子受夠了

高雄楠梓區，近期有民眾穿著神明裝，趁部分店家只有女店員獨自看店時，上門討錢，如果不給，他們還會賴在門口不走，而根據了解，19日下午還出現相當誇張的情況，兩名男子穿著不同顏色的神明裝，在距離不到500公尺的路上同步討錢，實在讓商家不堪其擾。門口響起清脆鈴鐺聲，店員和客人都往門口望去，穿著神明裝的男子就站在門口想要討錢。眼看店員不理，男子再搖鈴，想盡辦法引起注意，也擋在門口不讓人進出，一直等到顧客買完東西，他才心不甘情不願轉移目標，換跟客人討錢。香鋪店員：「(遇到)大概3、4次，他站在門口，他就擋在我們門口，到最後他就是跟我們的客人，詢問他說你買了多少錢，客人跟他講多少錢，他就說蛤，怎麼會這麼貴，你以後不要來這間。」沒拿到錢不開心還叫客人別來了，店家好傻眼，事件就發生在高雄楠梓區，下午1點多，這名扮神明的男子看上這家香鋪，當時只有女店員獨自一人看店，雖然最後沒有付錢，男子也沒出言恐嚇或動手，但堵住門口，已經干擾人做生意。雜貨行店員：「沒有給他錢他有時候還不會走，他會站在那邊。」附近店家都有遇過這類狀況，沒想到男子是在和光街沿路討錢，而就在同一時間，附近的軍校路也有人在挨家挨戶要錢，打扮幾乎一模一樣，只有衣服顏色不同，而這兩條路相距不到500公尺。檳榔攤員工：「我的慣性給20元，不是說時常，可是就一段時間、一段時間會出現，因為次數蠻多的，已經不知道怎麼計算了。」檳榔攤老闆娘：「沒有露臉的我就會拒絕，你們是來化緣，還是來行騙呢。」根據法規，在公共場所乞討不聽勸阻，警方可以依社維法，開罰12000元以下罰鍰，但這類扮成神仙化緣，沒有鬧事的，民眾舉報後，通常查明身分後只能勸離，而動不動就有不明人士上門要錢，商家實在不堪其擾。更多 TVBS 報導賊躲神明桌下扮虎爺 盜信用卡舞廳豪刷 神明面前動手！男偷宮廟價值15萬元金箔 40歲男拜月老…現場秒被牽紅線 網狂敲碗：哪間？ 神明金牌不放過！ 賊當蜘蛛人自製鉤子爬桌

木蘭女足首次前進奧運的夢想，只能等下屆再挑戰了。中華女足昨在東京奧運第3輪資格賽最後一役迎戰大陸，因開賽5分鐘就被唐佳麗頭槌破門，接著急於反攻卻顧此失彼，上半場就丟了5球。終場中華隊以0比5落敗，1勝2負確定無緣分組前2，前進東京奧運之路畫下句點。稍後澳洲以6比0輕取泰國，本組由2勝的澳洲、大陸晉級，只差13日決定B組冠軍誰屬。分組冠軍將於最終輪資格賽對上A組第2越南，亞軍則遭遇南韓，勝方取得兩張東奧門票。兩岸女足過去在正式國際賽交手過16次，大陸全勝。由於此役獲勝才有機會晉級，中華隊開賽就由陳燕萍帶球壓上搶攻，氣勢不錯，未料第5分鐘大陸右後衛羅桂平下底吊中，助攻唐佳麗頭槌破門，大陸首波有效攻勢就攻破了中華隊大門。中華隊去年底東亞錦標賽僅以1球小負大陸，當時以半場防守為主，伺機於前場壓迫拚搶，成效不錯，但大陸隊也有對策，減少後場傳導避免失誤，進攻更為簡單，抓住中華隊搶攻、後衛前壓的心態，直接打背後空間並藉身材硬吃，發揮絕佳效果。第24分鐘大陸開出左側角球，中華隊門將蔡明容擋出唐佳麗的小角度射門，卻無法阻止吳海燕補射破網。接著中華隊後防崩盤，10分鐘內被王姍姍、李影連進3球，比數瞬間變成0比5。中華隊以潘昕妤換下先發右後衛潘彥昕才穩住後防，但勝負已經底定，下半場力保不失仍無力回天。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）的標準桿五桿第一洞，向來被認為是美巡賽最容易的球洞之一，像The Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽）的第二回合的平均桿數為4.29，意味著大多數選手都能夠抓下博蒂，不過全場也有兩位選手吞下柏忌，其中一位是首回合領先群雄的美國選手Matt Kuchar（馬特‧庫查）。庫查中午出發時就在這個開局洞栽跟頭，所幸接下來立即回神，分別為在三、五洞博蒂，雖然第七洞又發生失誤，但過場後在十和十一洞連下兩城，終場收紅六十九桿，以低於標準桿九桿的一百三十三桿，繼續守在領先榜寶座，並保有兩桿的安全距離。「很高興打出低於標準桿兩桿，總成績來到低於標準桿九桿。」上個月勇奪SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）的庫查說道：「今天的開球沒有像昨天那樣好，所以打起來很保守。」「儘管如此，我還是繳出不錯的成績，主要原因是機會來了，我似乎都把握住。總之，以今天的開球狀態來看，能打出低於標準桿兩桿算是非常棒了。」剛剛重返世界球王寶座的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊），成功把握住球場皂三個五桿洞，全都抓下博蒂，當天另有三個博蒂，不過也付出兩個柏忌的代價，最後繳交六十七桿，成績拉升至低於標準桿七桿，僅僅落後庫查兩桿。現年三十歲的麥克羅伊，去年一口氣贏了四座美巡賽冠軍，只差一勝就能夠加入終生豁免權的二十勝俱樂部，他說道：「我想任何你沒有贏過的比賽，你都會渴望贏，並把它列入首要名單，更何況這裡的歷史，許多偉大球星都贏過冠軍。」另外兩位美國選手Harold Varner III（哈洛德‧瓦納三世）和Wyndham Clark（溫德漢姆‧克拉克），連續兩天都是相同的六十七和六十八桿，同樣在低於標準桿七桿的並列第二行列。澳洲名將Adam Scott（亞當‧史考特）成為這一天的大飆馬，全場攻下七城，其中五記博蒂出現在後九洞，打出一張六十四桿的佳績，從原本出發時的高於標準桿一桿翻紅為低於標準桿六桿，躍居並列第七，族群中還有Sung-Hoon Kang（康晟訓）、Vaughn Taylor（范恩‧泰勒）和Russell Henley（羅素‧亨利）。至於賽事主人Tiger Woods（老虎‧伍茲）渡過黯淡的一天，吞下三記柏忌，另有一個雙柏忌，僅僅繳交七十三桿，而Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）也是同樣的桿數，雙雙退至平標準桿的並列四十五。

生活中心／綜合報導人生會經歷許多生死離別，該如何放下是一門艱難課題；一名女大生以「奶奶過世的那一天，爺爺卻笑了」為題，描述爺爺在另一半過世後的複雜心情，真摯情感惹哭上萬網友。原PO在Dcard發文表示，某日陰天，她在奶奶的墓前聽到爺爺和叔公的對話，「她走了也好，至少不是我先走，如果我先走了就沒有人能照顧她了」，原PO表示，當時爺爺講這句話的時候，「我看到從他眼裡透露出的不是悲痛，也不是難受，而是那種為奶奶鬆了一口氣的語氣，他欣慰的笑著說」。原PO回憶，奶奶的身體本來就不好，爺爺總是為她打理好生活大小事，「他們感情很好，我從來沒看過他們吵架或鬧不開心」由於奶奶生前在醫院病床上過的太痛苦，因此在奶奶離世後，原PO安慰自己「奶奶，你不用受苦了，都不痛了 要在天上好好的，好嗎？」貼文曝光感動上萬網友，紛紛回應「這是看透人生，知道何謂愛與幸福」、「好感動，我想到我外公過世那天，外婆也說過同樣的話，那時候眼淚真的很不爭氣的流下來」、「只是換個方式看著妳，放寬心」、「奶奶很幸福，一直被疼愛到最後一刻」。更多三立新聞網報導封城缺糧 武漢婦「浴缸養魚」長期抗爭：活的比較好吃買嘸酒精棉片給糖尿病奶奶 她遇好心人淚崩：是天使…湖北男翻牆私會女友！溫存一晚被查到 害整棟住戶被隔離劉真驚傳裝葉克膜搶救「留院一週」 榮總醫曝現況

因防疫而延後開學的寒假開始進入倒數，許多家長開始擔心如何協助孩子收心。為了協助家長輔導孩子養成良好的3C使用習慣，日前教育部與趨勢科技攜手合作，推出網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」，可以避免孩子上網時瀏覽到不當內容，協助家長在開學前一步步管理孩子上網時間，回歸正常作息，是開學收心必備的法寶。對於開學收心的準備，趨勢科技特別結合網路守護天使2.0 PC-cillin家長守護版功能，在開學前提供家長上網收心三步驟:步驟一 : 不逼迫，了解孩子狀態先長時間使用網路，不代表有網路成癮的症狀。趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版中「專家評量」功能，透過專業評量與建議，評估網路使用狀況，究竟是正常使用或是過度使用網路，從了解孩子網路使用狀況作為溝通的開端。步驟二 : 不擔心，打造安全上網空間除了評估上網時間外，家長可為孩子建立安全的上網空間，趨勢科技建議家長可透過PC-cillin家長守護版「網站內容過濾」功能，事前過濾不當的網站內容，讓孩子無法連接到不合適的特定網站。步驟三 : 不限制，制定雙方共同規則第三步是與孩子共同制定明確的網路使用規則，像是什麼時候可以使用3C設備、每天或每週可以使用多長的時間等，用討論取代限制使用的溝通方式。此外，趨勢科技建議家長可使用PC-cillin家長守護版「時間管理」功能，預先設定上網、程式使用時段和電腦或手機使用時間，建立正向溝通的3C親子關係。關於網路守護天使2.0「PC-cillin家長守護版」民眾可於教育部網路守護天使網站下載電腦版和手機版，或直接於Google Play、iOS App Store下載手機版本。影像資訊：趨勢科技◤編輯最愛◢👉2020網友熱議新手機！這裡買最省👉 多款輕薄筆電/電競筆電/MacBook 瘋狂折扣不搶後悔

日本音樂大師久石讓網路聽得到！即將推出全新作品「夢幻精粹 久石讓」，是張集結46年來精華的音樂創作的夢幻選輯，而他超過四百首樂曲也將從本週五（21日）起在Apple Music、KKBOX等數位音樂平台上架，可望成為許多人上班或休息時的心靈食糧。出身於日本長野縣的久石讓，自幼開始學習小提琴，大學畢業於東京國立音樂大學。除了以吉卜力工作室的宮崎駿御用配樂師享有盛名之外，其早期的實驗性及POP作品輯也頗為人所知，八度榮獲日本電影學院獎的「最佳音樂獎」、 香港電影金像獎的「最佳原創電影音樂」以及亞洲電影大獎的「最佳原創音樂獎」。「夢幻精粹 久石讓DREAM SONGS: THE ESSENTIAL JOE HISAISHI」收錄28首精華曲目，久石讓重新製作成為一張「久石讓故事」的合輯，甚至有些樂曲不曾在日本國外發行過，CD1包括1984年的「龍貓」、「魔女宅急便」、「神隱少女」等多首與宮崎駿合作的動畫配樂，以及2008年曾榮獲奧斯卡最佳外語片「送行者:禮儀師的樂章」的主題曲，CD2則注重在久石讓的鋼琴獨奏及小型合奏曲，另外也收錄了宮崎駿的「風之谷」、「霍爾的移動城堡」、「崖上的波妞」等配樂，實體專輯內更附有曲目解說中文翻譯，與數位專輯將在2月21日全球同步發行。

【記者謝政儒綜合報導】新冠病毒疫情衝擊各行業，證交所今日表示，近期全球股市雖受到新型冠狀病毒而受到衝擊，但政府、防疫團隊及全民在不同崗位上積極努力，疫情控制能力相對其他鄰近亞洲國家較佳，行政院紓困方案也陸續到位，幫助業者渡過這波難關。回歸證券市場，長期展望仍應著重在基本面，而臺股基本面佳，股利殖利率居高，且臺灣上市公司在獲利後的配息意願高，使臺股殖利率在全球名列前段班，2019年上市公司發放現金股利約新臺幣1.3兆元，截至去年12月底本益比約19.57 倍，現金殖利率達3.67%，豐厚的股利金額使國內外投資人黏著度高。證交所指出，臺股體質相較其他新興國家穩健，一向受到國際資金的青睞，2019年第四季外資淨匯入約110億美元，推升2019年年底外資持股比重至43.02%，創歷年年底新高，且外資投資週轉率較整體市場平均值低，相較其他投資人類別而言應屬長期投資，突顯上市公司的體質良好。也表示，目前已有53家上市公司通過股利採季配或半年配，新股利分配制度有助優化市場資金流動性，投資人領取獲配股利後回頭加碼臺股，將為臺股注入另一波資金活水。證交所將持續推動各項活絡股市措施，並密切注意疫情發展，以期能夠吸引更多資金投入我國股市，增進經濟成長動能。(自立晚報2020/02/18)

網球起源於12世紀法國，是世界上最受熱門的運動之一，四大網球公開賽也是體育圈內的重要盛事；澳洲網球公開賽日前落幕，來自台灣的謝淑薇以及詹詠然、詹皓晴姊妹都順利打入女子雙打的準決賽，謝淑薇更晉級到決賽，最終拿下亞軍。   本周全國廣播《空中荃運會》邀請到在2013、2015年全運會獲得網球團體金牌，世界青少年排名最高87名，現在也擔任專業網球教練的何智仁，來到節目與聽眾分享他從職業選手轉戰教練的過程與體悟，以及網球運動的迷人之處。   聊到著名的四大網球公開賽，何智仁說，四場比賽的環境狀況各有不同，像是英國溫布頓錦標賽，由於是草地場地，選手會更專注在發球決勝負，而法國網球公開賽則是紅土場地，所以可能會有更多雙方激烈廝殺的場面。能夠在四大賽事都奪冠、達成大滿貫，代表這位選手在各種場地都能發揮，可說是網球技藝的登峰造極。   「網球其實是很理性的運動，到場上後就是要不斷的分析情勢，尋找決勝的機會。」何智仁說。   回想過去，何智仁說自己打網球的時機比較晚，大約十歲左右才開始練球，而且當時的情緒較不內斂，會展現在擊球上面，因此容易被對手看透，後來藉由心理師的協助才逐漸改善。   談到出國比賽的經驗與體會，何智仁說，因為不像棒球等團隊運動，選手總是集體行動，對網球選手來說，最困難的不是比賽本身，而是得自己買機票、訂飯店、查詢交通資訊等等，在承受比賽壓力時，還要處理這些瑣碎的事務，但他也表示，面對這些挑戰的確能讓人更加成熟穩重。   回想曾經面臨過的挫折，何智仁提到，因自己開始練球的時間比較晚，對於許多要求「手感」的擊球動作比較生疏而感到沮喪，後來花了近半年的時間私下苦練，才逐漸掌握要領。他特別說到，自己的手腕跟腳踝都受過傷，還曾認為自己撐得住而忍耐傷痛繼續訓練，後來才了解到運動傷害必須嚴肅面對，還好當時沒有造成二次傷害。   「網球運動最迷人的，就是球場上選手對峙，用盡心力想要奪下這一分的專注與拚勁。」何智仁說。   何智仁說，他很喜歡巨石強森說的「專注訓練」，也就是在訓練時專心一志，認真的感受當下的動作與自己的身體，他也將這個習慣延伸到日常生活的每一件事上，用更細膩的角度來看待身邊的世界。在日常嗜好方面，何智仁也提到，他喜歡讀書，透過閱讀來認識偉大的運動員，瞭解他們面對困境的解決方式與因應之道，作為自己參考與學習的對象。   何智仁非常感謝當時幫助自己的心理師，除了情緒控管之外，心理師也教導他許多影響人生的觀念和習慣，例如每天寫訓練日誌，可以幫助自己回顧訓練時遇到的問題、寫下自我評分，並立下對明天的期望，透過這個過程可以對自己有更深的了解。   「身為教練要鼓勵選手，最重要的是聽到他們內心的聲音。」何智仁表示。   對於擔任教練後的感觸，何智仁提到，基於生活等現實考量，教練的工作不見得穩定，他希望透過建立教練之間的聯繫平台，讓人才的培育不間斷，避免教練有心教導卻屈就現實經費壓力，導致選手的訓練半途而廢。   有關臺灣網球運動的表現，何智仁認為，臺灣雖然網球人口不多，也沒有豐沛的資源，但在網球賽事的表現已經算是亞洲國家中非常好的，很有發展機會。而未來的展望，何智仁說，身為教練，當然希望能夠培育更多的網球人才，讓自己的學生能夠以網球作為志業、順利地往職業選手發展。   （記者陳軒北 臺中報導） 更多精彩的專訪內容，請鎖定本周日02/09下午一點全國廣播FM106.1《空中荃運會》節目。

手部衛生是WHO 列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO 數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法，尤其現在正處於疫情延燒之際，專家紛紛呼籲「勤用肥皂洗手」是現階段防疫最重要的工作項目之一。但是你洗手洗得乾淨嗎？什麼情況下一定要洗手呢？健談圖文整理民眾常見的洗手問題，帶你一起瞭解！ 問題一：什麼時候要洗手？  1. 吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中 2. 照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。 3. 看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。 4. 擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 5. 上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。 問題二：怎麼洗手才乾淨？  正確洗手七字訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。 1. 內：將雙手手心互相搓洗。 2. 外：仔細搓洗手背。 3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。 4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。 5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。 6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。 7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。 問題三：洗手時該注意哪些重點？  1. 洗手前取下手錶或飾品：手錶、手環都容易藏污納垢，取下飾品再洗手的清潔效果較好。 2. 以肥皂搓洗雙手：隨便用水沖一沖是不夠的，應用肥皂仔細搓洗手心、手背與指縫，再以清水沖淨，藉由沖洗過程讓病菌隨水滑落而達到除菌的效果。 3.  沖洗後擦乾雙手：沖洗時雙手朝下，避免污水回流到手肘；洗後最好以擦手紙擦乾，避免潮濕的雙手沾附更多病菌。 值得注意的是，很多人洗完手後覺得把手上的水珠甩掉即可，但研究發現，洗手不擦乾，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，甚至比沒洗手時的帶菌量多出8成以上，形成越洗越髒的窘境，值得民眾多加留意。 問題四：沒水洗手時，可使用乾洗手替代嗎？  但若不便水洗時，使用乾洗手或酒精也有助於殺菌、抑菌；但使用時應留意以下幾個重點： 1. 因為酒精容易揮發，故應使用足量的乾洗手液或酒精，以確保能完整清潔雙手各處。 2. 使用乾洗手時，應注意將手心、手背、指縫、指尖、手腕處都徹底搓洗，直到酒精或乾洗手完全乾燥為止，全程應至少20至30秒鐘。 3. 乾洗手並非萬能，乾洗手對於手部有明顯髒污時無效，且酒精成分雖能抑制大部分的病菌，但對於腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等病毒類型就無殺菌作用。 4. 酒精或乾洗手等產品具有刺激性，一般民眾不建議過度依賴、使用，以免誘發濕疹、紅腫等過敏反應。 疾病當前，每個人都不該輕忽個人防疫的重要性！然而，若出現疑似呼吸道症狀時，應戴上口罩、及早就診檢查，並主動告知旅遊史與接觸史。若正處於居家隔離或居家檢疫期間出現不適症狀者，應撥打1922防疫專線並依指示就醫，以免疫情擴大！ 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院感染管制師 戴慧玲、弘森診所 吳書毅醫師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩新冠肺炎全球燒台中首例確診 木業公司急停工肺炎沒在怕 越南首度舉辦F1賽事油門照踩陸分析報告出爐 新冠肺炎專找50歲年齡段為何湖北死亡率最高？網揭真相：超致命對抗新冠肺炎…日本為何荒腔走板？ 相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】